Dieta per chi pratica Rugby

Ciao, sono un ragazzo di 16 anni, 1.74 alto per 82 kg(nonostante il peso ho solo un pò di pancetta), ho praticato rugby fino ad ora e adesso il campionato è terminato. Avrei intenzione di iniziare palestra per avere un fisico decente per il mare, ho intenzione di fare palestra almeno 5 volte a settimana, naturalmente alternando le parti del …

Proprietà uova di Oca

Buongiorno, siccome è mia intenzione comprare delle oche, vorrei sapere se l’uovo ha delle controindicazioni oppure delle proprietà benefiche per la salute. Grazie, attendo una vostra gentile risposta e saluto cordialmente
Silvia Sepa

CONSIGLI PER UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE

Desidererei avere una dieta per acquistare un peso forma.
ETA’ 45
PESO 56 LA MATTINA IN FARMACIA
ALTEZZA 169
CIRCONFERENZA VITA 78
CIRCONFERENZA FIANCHI 85
CIRCONFERENZA COSCIA 35
CIRCONFERENZA POLSO 14
LAVORO: CONTROLLORE DEL TRAFFICO AEREO (CONTROLLORE DAVANTI AL RADAR) 12 ORE 3 VOLTE LA SETTIMANA
ATTIVITA DOMESTICHE (VIVO SOLO)
SPORT: FINO A 15 GIORNI FA NUOTO 3 VOLTE LA SETTIMANA (STILE DORSO PER IN MEDIA 1H E 15 OGNI …

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[14 May 2013 | No Comment ]

Ciao, sono un ragazzo di 16 anni, 1.74 alto per 82 kg(nonostante il peso ho solo un pò di pancetta), ho praticato rugby fino ad ora e adesso il campionato è terminato. Avrei intenzione di iniziare palestra per avere un fisico decente per il mare, ho intenzione di fare palestra almeno 5 volte a settimana, naturalmente alternando le parti del …

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[14 May 2013 | No Comment ]

Buongiorno, siccome è mia intenzione comprare delle oche, vorrei sapere se l’uovo ha delle controindicazioni oppure delle proprietà benefiche per la salute. Grazie, attendo una vostra gentile risposta e saluto cordialmente
Silvia Sepa

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ULTIMISSIME DIETA

Si può mangiare il gelato durante una dieta?

Sta per arrivare finalmente la bella stagione e come ogni anno la voglia di mangiare qualcosa di fresco e dolce ritorna puntuale come un orologio svizzero. E quale prelibatezza migliore di un buon gelato?
Ma se siamo a dieta, è consigliabile o no mangiare i gelati? La risposta a questa domanda è semplice anche se bisoogna fare un distinguo.
I gelati si …

Il sodio e la nostra salute

Probabilmente avete sentito che la maggior parte degli italiani mangiao troppo sale. Il sale contiene sodio e troppo sodio può aumentare la pressione sanguigna il che può avere gravi conseguenze per la salute  (se non trattato in tempo).
Nonostante quello che molti pensano, l’uso della saliera non è la causa principale del troppo sodio presente nella vostra dieta. Infatti, oltre il …

Ipotiroidismo subclinico causa ex anoressia

Buongiorno, ho 26 anni e peso 51,5 per 165 cm di altezza… Soffro di ipotiroidismo subclinico causa ex anoressia e sono in cura con eutirox…
L’ipotiroidismo subclinico è definito dall’aumento del TSH < 10 microIU/ml con FT4 e FT3 nella norma, con sintomi clinici assenti o sfumati.Dati della letteratura danno una prevalenza del 5% nelle donne e del 3% negli uomini …

Qual è il miglior tonno da comprare e mangiare?

Mi piace sempre raccomandare cibi il più possibile naturali e quindi poco o scarsamente lavorati. Tuttavia, nel caso del tonno, è difficile dare delle indicazioni ben precise poichè spesso il tonno viene venduto congelato, fresco, sott’olio o in altre varie forme. La cosa di cui dovremmo tener maggiormente conto quanto acquistiamo a mangiamo del tonno è la quantità di mercurio …

Consigli per una dieta da palestra dettagliata

Ciao sono un ragazzo di 17 anni, sono alto circa 190cm e peso 82kg. :)
Siccome ormai faccio palestra da diversi anni vorrei avere qualche piccolo consiglio su cosa mangiare durante la giornata per avere più energia durante l’esercizio e anche mettere su altra massa.

Vi scrivo cosa mangio in una giornata tipo:
07:10   COLAZIONE: latte e nesquik
10:00   SPUNTINO: panino con affettato (salame,bresaola,prosciutto …

Cosa sono gli Organismi Geneticamente Modificati (OGM)

“OGM” sta per “organismi geneticamente modificati”, e nel caso del cibo, di solito si riferisce agli alimenti che sono stati geneticamente modificati per motivi estranei alla salute o al nutrimento. Si può anche vedere il termine “alimenti transgenici” (che sta per alimenti “geneticamente modificati”) o termini come “geneticamente modificati” o “geneticamente modificato” o “geneticamente migliorati”.
Il processo di modifica genetica degli …

Dieta corretta per donna che va in palestra

Buongiorno, sono una donna di 42 anni (peso 63). Vado in palestra 4-5 a settimana ma, dopo i  primi benefici, non sono più riuscita a perdere peso (tantomeno a vedere  risultati attesi: glutei e gambi più sottili).
Il mio istruttore dice che non perdo peso perchè seguo una dieta macrobiotica/vegana che può essere utile ai fini di un corpo sano, ma …

Festival dell’Oriente 25-26-27-28 Aprile

Immergersi nelle culture e nelle tradizioni di un Continente sconfinato. Dal 25 al 28 Aprile 2013 a Milano Novegro Fiere esplode la magia dell’Oriente. Dopo lo straordinario successo della terza edizione , tenutasi lo scorso Novembre a Carrara, centomila metri quadrati di spazio coperto e scoperto saranno completamente a tua disposizione per imparare a conoscere l’Oriente. Mostre fotografiche, bazar, stand …

Dieta in modo autonomo per palestra

Ciao sono Matteo di Bologna, Sto praticando fase di crescita (massa) in palestra. Faccio 3 allenamenti alla settimana in palestra, ma in realtà i giorni in cui mi alleno sono in media 5 alla settimana, perché negli altri giorni in cui non vado in palestra, mi alleno in casa o corro.
Sono alto 172 cm e peso circa 66/67 kg e …

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