Ciao,
sono interessato a ricevere una dieta per perdere peso.
Peso 100 kg ho 21 anni e sono alto circa 1,70.
Faccio un lavoro sedentario al pc, ma faccio ginnastica 2 volte a settimana fit boxe e devo dire che si suda parecchio.
Come alimentazione non mangio molte schifezze il problema però che a pranzo mangio al ristorante quindi devo un po’ adattarmi.
Risposta: Ciao. A mio avviso di certo sbagli qualcosa. Fai così. Dal sito, nelle sezione GUIDE, puoi scaricare gratis uno Schema nutrizionale http://www.tuttosullanutrizione.com/guide dove devi inserire tutto ciò che mangi …

SPESSO VENGONO TRASCURATI NELL’ALIMENTAZIONE DI TUTTI I GIORNI MA RITENGO
CHE SIANO FONDAMENTALI PER IL BENESSERE PSICO-FISICO
A CURA DI SEBASTIANO SESSA

Siracusa Palestra Royal Dance (traversa via catania)
informazioni in segreteria.
Per contatti:
www.google.it/profiles/sebysessa
Le vitamine e i minerali sono sostanze fondamentali per una buona salute.
Ritengo sia necessario includere nella nostra dieta una certa quantità di
vitamine e minerali.
Di seguito spiego ai lettori del sito, che sono indispensabili per il buon
funzionamento del sistema immunitario rafforzandolo e per il nostro organismo;
per lo svolgimento di molte funzioni metaboliche, la funzione antiossidante che
rivestono, molto importante per proteggere l’organismo dai danni …

(Roma, 8 febbraio 2010). Il panino è più gourmet se fatto dal panificio artigianale che lo garantisce ogni giorno come fresco. E’ quanto risulta dall’indagine Swg realizzata per la Federazione Italiana Panificatori (Fippa), secondo cui l’82% dei consumatori abituali si dichiara soddisfatto del pranzo veloce dal fornaio, grazie a focacce, pizze ma anche prodotti del territorio come salumi e formaggi.
Ingredienti questi ultimi, tra i più richiesti dai clienti: oltre la metà ritiene indispensabile l’imbottitura del pane artigianale con i salumi del territorio e la richiesta supera addirittura altre voci, come …

Salve, sono una ragazza di quasi 22 anni sono alta 1.65 e peso 56kg. Vorrei perdere qualche chiletto ma non riesco a dimagrire. Ci provo già da un pò ma i risultati sono non si vedono, anzi ho l’impressione di ingrassare e veder crescere i miei fianchi e la cellulite. Mangio molta frutta e verdura, pasta 1-2 volte a settimana, pane circa 100gr al giorno e qualche biscotto secco x colazione e/o merenda. Ogni tanto qualche dolcino e basta. Non so, sbaglio qualcosa?? Non vedendo risultati mi deprimo e divento …

Domanda: salve sono una ragazza di 17 anni, e vorrei una dieta personalizzata valida per tt la settimana ke mi faccia perdere peso,io peso 64 kg e sono alta 1.70. inoltre ho notato ke le mie gambe sono ingrassate e cn un pò di cellulite. vi prego aiutatemi io a casa ho anke la cyclette, magari potreste anke darmi quante volte a settimana devo farla e per quanti minuti. grazie ciao
Domanda: Ciao sono un uomo di 30 anni vorrei dimagrire 20 kg volevo saperne di piu’ come fare …

Ciao ho 20 anni sono alto 1,65 e peso 65kg vado in palestra da ottobre. Ho inziato 3 volte a settimana poi andando avanti ho iniziato ad andarci tutti i giorni, leggendo in giro però mi sembra di aver capito che è sbagliato. Cosa si intende per riposo??? inoltre che tipo di alimentazione dovrei seguire per ottenere dei buoni risultati? condiderando che nei miei 65kg è presente una bella pancetta che non so assolutamente come tirare via. vorrei tanto avere un fisico abbastanza scolpito o cmq un po definito nn …

Ciao mi chiamo Andrea e ho 35 anni. Volevo sapere il prezzo delle proteine ELITE della DYMATIZE e quali altri prodotti avete. In attesa di risposta vi auguro buona serata.

Risposta: Le proteine costanocirca 99 euro per la confezione da 4,5 kilogrammi. Informazioni nutrizionali
per porzione da 29.4 g:
Valore energetico 112 Kcal
Proteine 23 g
Carboidrati 2.5 g di cui zuccheri 1 g
Grassi 1.5 g di cui saturi 0.5 g
Sodio 55 mg.
Ingredienti:Sieroproteine isolate a scambio ionico, sieroproteine concentrate, sieroproteine idrolizzate, aromi, edulcorante acesulfame k. Non contengono aspartame.

SALVE SONO UN RAGAZZO DI 18 ANNI E MEZZO PESO 66 KILI E SONO ALTO CIRCA 1 METRO E 68 ,DOPO LE FESTE SONO UN PO AUMENTATO DI PESO E ORA VORREI PERDERE UN PAIO DI CHILI PER TORNARE IN FORMA,,,SONO UNO STUDENTE E NEL POMERIGGIO NON FACCIO NESSUNO SPORT,A VOLTE VADO A LAVORARE IN PASTICCERIA IL POMERIGGIO CIRCA 2 VOLTE A SETTIMANA MASSIMO 3 GIORNI..VORREI UNA DIETA EQUILIBRATA ,GIORNO PER GIORNO ,PER PERDERE DAI 3 A 5 KILI CIRCA IN POCO TEMPO..GRAZIE

Risposta:dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando …

Ciao, ho 43 anni alta (si fa per dire) 1,64 e purtroppo peso 68 kg. Premetto che fino al secondo figlio, cioè 9 anni fa sono sempre stata magra, ho sempre fatto sport in un modo o nell’altro (ora faccio nuoto 2 volte alla settimana), non mangio fritti, niente insaccati i dolci la domenica. Non so dove sbaglio visto che non è un problema di fame. A volte per cena, quando non ho voglia di mangiare prendo del latte con max 3 biscotti. Come dicevo prima fino al mio secondo …