Ecco un ottimo esercizio da palestra per sviluppare i vostri quatricipiti. Buona visione.

Spesso quando si va in palestra si trascura la qualità dell’allenamento. Solitamente infatti gli individui che frequentano da molto tempo la palestra, credono di eseguire gli esercizi in maniera impeccabile, sbagliando.
Infatti accade che con il tempo e con l’aumentare dei carichi di lavoro l’attenzione sia rivolta sopratutto verso il peso utilizzato per quel determinato esercizio, con l’implicazione che spesso si …

Salve, mi chiamo Andrea e sono un ragazzo di 29 anni. Sono alto 1.88 cm e peso 80 kg.In questi anni ho sempre praticato sport (calcio) indirizzando quindi il mio fisico verso determinate qualità fisiche (resistenza allo sforzo) piuttosto che alla forza esplosiva e comunque all’aumento di massa muscolare, cosa che in questo periodo inizierò a fare con …

Group Cycle è la nuovissima cyclette per la casa o per la palestra ideata da Technogym, la più importante azienda produttrice di attrezzature da palestra e da casa dedicate agli sportivi e agli amatori che vogliono mettersi in forma in modo serio.
La Cyclette è lo strumento ideale per tutti gli appassionati di bicicletta che non riescono sempre a trovare il …

Salve sono un ragazzo alto 1.75 cm e peso 72 kilogrammi frequento palestra da due anni e solo da gennaio del 2011 seguo un’alimentazione che mi permette di mettere massa magra. Ho ottenuto buoni risultati in quanto ho raggiunto un fisico non tanto muscoloso ma abbastanza definito ma mi piacerebbe aumentare un altro pò di massa …