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ALLENAMENTO DORSALI: esercizi dorsali

     

Volete degli ottimi esercizi per sviluppare i dorsali?

Seguite i nostri consigli e presto avrete tantissimi risultati.

Esercizi dorso:

  • Pulley basso: 4X8 ripetizioni
  • Rematori con il manubrio: 4X6 ripetizioni
  • Lat machine avanti: 4X 12-14 ripetizioni

In questo modo riuscireta ad allanare tutti i muscoli dorsali e a mettere facilmente molta massa e un pò di definizione. Ovviamente dovete eseguire gli esercizi con un peso giusto in modo da eseguire l’esercizio in modo corretto.

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Un Commento »

  • marco said:

    Grazie per questi consigli. Sto seguendo un allenamento di questo tipo per lo sviluppo dei miei dorsali in palestra e mi sto trovando molto bene.

    # 9 July 2010 at 09:14

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