SALVE IO FACCIO PALESTRA ALMENO TRE VOLTE ALLA SETTIMANA…STO VEDENDO DEI
RISULTATI MA VORREI AVERE ANCORA DI PIU!!! COME POSSO FARE….??? PREMETTO KE I
MIEI RISULTATI LI VEDO SOPRATTUTTO NEL DIMAGRIMENTO…E KE NON HO MOLTO TEMPO X
CUCINA….GIORNATA TIPO….!!!

COLAZIONE ALLA MATTINA: SUCCO O 1 BISCOTTO-PALESTRA-PRANZO:PASTA E FRUTTA-CENA:
UN SECONDO PIATTO CON FRUTTA E VERDURA

NO FRITTO
NO PANE
NO DOLCI
NO BEVANDE GASSOSSE…
1 CAFFE KON IL DIETOR A GIORNO….

ATTENDO UNA RISPOSTA…GRAZIE:-)

Risposta: se ti stai allenamendo in palestra per mettere muscoli, dovresti provare a mangiare un po più proteine, magari inserendole a pranzo, e negli spuntini.