Allenarsi per dimagrire. Molti di noi sottovalutano l’importanza dello sport in un regime alimentare dietetico e credono che sono il mangiare meno calorie contribuisca a far sparire il grasso in eccesso. Ciò in parte è vero, ma senza praticare sport, possiamo perdere parte della nostra muscolatura e parte del nostra apparenza fisica poichè comunque una dieta dimagrante fà perdere grasso, ma diciamo “senza controllo” e solo per il periodo in cui si mangia di meno.
Con lo sport invece, oltre a non perdere tessuto muscolare, innalziamo il nostro metabolismo basale, cioè il numero di calorie che bruciamo al di fuori dell’attività fisica e questo perchè lo sport rafforza la muscolatura che è la principale utilizzatrice delle calorie che ingeriamo con l’alimentazione e la dieta. Quindi, se vi siete messi in testa di perdere peso e dimagrire, fatelo in modo da rimanere in forma ed in salute e cercate per quanto possibile di praticare un sport. Otterrete risultati formidabili!