Gli antiossidanti sono dei componenti essenziali per la nostra vita in quanto essi prevengono l’invecchiamento delle cellule, prevenendo tutti quei problemi legati ad esso.
L’effetto di invecchiamento cellulare viene poi accentuato con l’allenamento fisico, poichè durante lo sforzo muscolare vengono prodotti parecchi radicali liberi dannosi.
Un giusto cocktail di antiossidante può ridurrà drasticamente questo problema!
Non c’è nulla di meglio che una dieta ricca di verdura e di frutta che contengono moltissime vitamine: bisognerebbe assumerne 8 porzioni al giorno. ma considerando che al massimo le popolazioni assumono 4 porzioni di frutta e verdura al giorno, in molti casi è necessaria un’integrazione di antiossidanti.
Potete provare allora una miscela di antiossidanti di quelle già preparate, in pasticche da assumere giornalmente.
E’ consigliabile evitare dosi massicce di uno stesso antiossidante, e combinarne 2 in modo da poter avere una efficacia su tutti i radicali liberi che si annidano all’interno delle nostre cellule.