Arginina: E’ l’aminoacido più attivo nello stimolare il rilascio dell’ormone della crescita. La forma più attiva è l’Arginina HCL, da assumere prima di coricarsi a stomaco vuoto e glicemia bassa. Un elevato livello naturale di ormone della crescita può facilitare la diminuzione dei tessuti adiposi (definizione), può accelerare la costruzione muscolare e può migliorare il recupero. Si consiglia di assumere arginina sopratutto di sera e a glicemia bassa, in modo da aumentare il livello naturale di GH. E’ consigliata la ciclizzazione.

Poichè l’arginina influisce sul livello dei nostri ormoni naturali, è bene farne un corretto uso; infatti è caldamente consigliato quanto si integra la propria dieta con l’arginina ( o con altri integratori che impattano sul nostro sistema ormonale), fare un cosidetto ciclo: cioè prendere l’integratore di arginina per 10-15 giorni, poi smettere l’assunzione per una o 2 settimana e riprenderla e poi ricominciare secondo questo schema.
In questo modo il nostro organismo non si abituerà ad aumentare il livello di gh solo in risposta ad una fonte esterna.
Sul mercato esistono varie forme di arginina, dalla bio arginina che può essere acquistata in farmacia (in fiale), all’arginina che trovate come integratore alimentare negli appositi negozi.