Integratori alimentari: cosa sono e perchè assumerli.
Ancora oggi ci troviamo spesso di fronte a persone che non hanno appreso bene che cosa sono gli integratori alimentari e cosa ne deriva assumendoli. In pratica sono degli alimenti (micro e macro nutrienti) in forma concentrata e non hanno nessuna parentela con i farmaci e le sostanze doping. Purtroppo molte volte vengono confusi con i farmaci , e questo è un concetto assolutamente sbagliato poichè sono cose differenti. La cosa importante quando si assumono integratori è che prima di tutto ci sia un reale fabbisogno ti tali sostanze, e ciò spesso capita agli sportivi. Inoltre bisogna seguire un regime alimentare sano e controllato, in modo da poter aggiungere gli integratori solo per reale richiesta da parte del nostro organismo. In tal modo si possono ottenere anche vantaggi notevoli poichè il nostro fisico ha tutto ciò che richiede.