Se volete aumentare le dimensioni dei vostri pettorali, dovete lavorare molto duro. I pettorali sono dei muscoli molto ampi e per cresceranno bisogno di molto peso. Il mio consiglio è quello di eseguire gli esercizi principali, cioè i bilancieri ed i manubri e di fare 4 serie con poche ripetizioni, al massimo 8. Solo nel terzo esercizio, cioè le aperture per la parte centrale del petto potete fare fino a 12-14 ripetizioni in modo da sfinire il petto e sviluppare la parte ventrale. Ricordate di mettere molto peso nella panca e nei manubri e vedrete che presto avrete i vostri risultati!