Alimentazione palestra. Frequento palestra da pochi mesi,e non ho idea di quale alimentazione fare. La mattina mangio sempre un dolce e cappuccino; a metà mattina o uno yogurt magro o un frutto,ed uguale a metà pomeriggio;a pranzo rimanendo a lavoro mangio quasi sempre insalata o con uova sode e bresaola,o spinaci tonno al naturale e prosciutto ed altri pasti del …

Dieta Yogurt Greco. Negli ultimi anni l’interesse dei medici verso lo yogurt è stata sempre maggiore per via delle numerosissime proprietà che tale alimento possiede. Derivando direttamente dal latte, lo Yogurt eredita tutti i principi nutritivi del latte, aggiungendono di propri per diventare un prodotto davvero eccezionale.
Tra le tipologie di Yogurt preferite da noi italiani troviamo quello che comunemente chiamiamo …

Portare a termine una dieta. Ho 46 anni sono alta 1,60 peso kg 64, ho provato molte diete ma non riesco a portarle a termine, cucino per la mia famiglia 3 figli e marito, il mio problema che quando faccio una dieta di 1300 kc ho sempre tanta fame specialmente la sera, se potete aiutarmi . Grazie …

Dieta Ananas. Negli ultimi anni la frutta è diventata una delle protagoniste indiscusse della nostra alimentazione ma sopratutto delle nostre diete. Ovviamente una dieta a base esclusivamente di ananas è da sconsigliarsi. Tuttavia, con dei piccoli accorgimenti, possiamo aiutare il nostro corpo a dimagrire utilizzando per qualche giorno questo fantastico frutto.
Quali sono le proprietà dell’ananas? Gli ananas sono costituiti principalmente …

Flex Pro Champinship. Quest’anno siamo orgogliosi di presentare alcune delle più calde star nello sport di oggi. Lionel Beyeke, Fouad Abiad, Ben Pakulski, Brandon Curry, Shawn Rhoden e Eduardo Correa tutto cercherà di rispondere alla vecchia domanda di “Chi è il prossimo?” Lo scopriremo al Pro FLEX che arriva al Santa Monica Civic Center il 18 febbraio. Solo un tiro …

Sebastiano Sessa
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Un’alimentazione sana ed equilibrata associata ad una corretta attività fisica sono e rappresentano la base per il raggiungimento degli obiettivi prefissati, oltre a proteggerci da alcune patologie.
Secondo le linee guida italiane: i glucidi (carboidrati) devono rappresentare il 50-60% delle calorie quotidiane introdotte, le proteine il 10-20% ed infine i lipidi (grassi) il 25-35%.
Come mantenere …

Consigli Palestra. Ciao!!! sono luca è ho iniziato palestra da poco…vorrei ,se possibile , una dieta e dei consigli!!! ho 21 anni sono alto 1.76 peso 68kg..io vorrei riuscire ad avere la famosa “tartaruga”…. impresa impossibile??? Grazie 1000 aspetto vostre notizie…buona giornata…
R: per raggiungere il tuo obiettivo, visto che hai una struttura fisica magra, ti consiglio di dedicare almeno due …

Gambe gonfie. Salve…vorrei un chiarimento…dovrei perdere circa 5 chili…e da due settimane che faccio palestra tutti i giorni.. frequento step.aerobica.gag..ecc….ma invece di dimagrire noto che le mie gambe sono diventate più grosse oltre ad essere più sode….nn capisco il perchè. Vorrei gentilmente sapere come mai nn noto dimagrimento e se sto sbagliando qualcosa….e poi come dv mangiARE..

Vita sedentaria come fare per dimagrire? Buonasera, ho letto della possibilità di avere una dieta personalizzata. Avrei bisogno di una dieta per perdere una decina di kg e per migliorare l’alimentazione dato che dalle analisi si riscontra un valore del colesterolo oltre i limiti. Faccio una vita sedentaria e ho 33 anni. Mangio qualsiasi tipo di verdura …

D:buonasera,   ho 54 anni,  sono alta 170 cm e peso 67 kg,  da due anni in menopausa tendo a trattenere liquidi, sono operaia metalmeccanica e lavoro in movimento tutto il giorno,…sarei golosa ma cerco da trattenermi, però alla domenica mi cucino qualche dolce..    vorrei una dieta appropriata per perdere 5 kg messi su con la …