Dieta per ragazza per perdere 5 chili. Salve, sono una ragazza di 18 anni peso 66 kg e sono alta 1.67 cm. Ho un seno molto prosperoso e vorrei perdere almeno 5 kg premetto che bevo molto poco e ho sempre fame, adoro mangiare pane e pasta. Le mie abitudini alimentari sono:
Colazione: latte e nesquik oppure un succo di frutta …

Salve! mi chiamo Antonella ed ho 32 anni e peso 49 kg.  Sono  alta 170 cm e da qualche meseh o perso circa 8 kg. Ho anche un bambino da un anno che sto ancora allattaandoe vorrei mettere qualche chilo in piu ma non riesco. Solitamente ho tanto appetito ma nonostante mangi un po di tutto, senza mai esagerare, …

Dieta massa muscolare. Ciao mi chiamo Anna, ho 20 anni sono alta 1.66 e peso 55 Kg. Vado in palestra 5/6 volte alla settimana e vorrei aumentare la mia massa muscolare. Mangio tutto (tranne cibo spazzatura) e integro la mia alimentazione con proteine solubili. Potreste Voi indicarmi una dieta per accrescere massa con risultati visibili…Gazie
Alessia

Dieta. Salve, il mio obiettivo è quello di perdere peso. Sono alta 1.63 e peso 51 kg. Abitualmente a colazione mangio uno yogurt con cereali semplici, a pranzo un primo o un secondo, un contorno (solitamente insalata o pomodori) e frutta. A cena un primo o un secondo, insalata/pomodori e poi frutta. Però poco prima di pranzo o cena, per …

E’ giusto mangiare i semi della mela? Spesso ci viene fatta questa domanda, sopratutto dai più piccoli e per tale motivo prontamente rispondiamo. Non consiglio di mangiare i semi della mela, e non perché un albero crescerà nel vostro stomaco! I semi della mela, come i semi di molta altra frutta, contengono composti chiamati glucosidi cianogenici, come amigdalina, che agiscono …

Buonasera…mi chiamo Daniele, ho 33 anni  e pesso 91 kg per 1.76 m di altezza. Da poco ho iniziato andare in palestra ( 3 giorni a settimana) ma nello stesso tempo per due giorni a settimana mi sto allenando anche nell’american football. Vorrei avere dei consigli per una dieta che mi permette di dimagrire ma di …

Salve sono un ragazzo alto 1.75 cm e peso 72 kilogrammi frequento palestra da due anni e solo da gennaio del 2011 seguo un’alimentazione che mi permette di mettere massa magra. Ho ottenuto buoni risultati in quanto ho raggiunto un fisico non tanto muscoloso ma abbastanza definito ma mi piacerebbe aumentare un altro pò di massa …

1) Sono una donna di 49 anni sono alta 1,60 e peso 75 kg. Il mio obiettivo e di raggiungere i 57 kg, non faccio palestra ma una volta al giorno per 30 minuti faccio ciclette. Vorrei una dieta per le mie esigenze e dei consigli.
2) Ciao sono charlotteMichela, ho 18 anni, sono alta 1.67 e peso 74kg. Vorrei pesare …

Ciao sono un ragazzo di 22 anni , sono alto 1.70 e peso circa 100 kili … sono in netto sovrappeso e sto cercando da anni di perdere peso invano … faccio palestra 3 volte a settimana e vengo seguito da un istruttore che mi ha consigliato oltre all’allenamento anche una ferrea alimentazione … puoi darmi …

Salve. Ho 53 anni, sono alta 1.72 e peso ahimè..102 Kg. Sono sempre stata robusta e perennemente a dieta ma…senza risultato. Ora con la menopausa sono diventata ipotiroidea perciò: dieta a manetta  ma calo zero. Mi potete aiutare? Se possibile vorrei una dieta dissociata facile da seguire per chi, come me, due giorni a settimana mangia in ufficio. …