Flex Pro Champinship. Quest’anno siamo orgogliosi di presentare alcune delle più calde star nello sport di oggi. Lionel Beyeke, Fouad Abiad, Ben Pakulski, Brandon Curry, Shawn Rhoden e Eduardo Correa tutto cercherà di rispondere alla vecchia domanda di “Chi è il prossimo?” Lo scopriremo al Pro FLEX che arriva al Santa Monica Civic Center il 18 febbraio. Solo un tiro …

Sebastiano Sessa
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Un’alimentazione sana ed equilibrata associata ad una corretta attività fisica sono e rappresentano la base per il raggiungimento degli obiettivi prefissati, oltre a proteggerci da alcune patologie.
Secondo le linee guida italiane: i glucidi (carboidrati) devono rappresentare il 50-60% delle calorie quotidiane introdotte, le proteine il 10-20% ed infine i lipidi (grassi) il 25-35%.
Come mantenere …

Consigli Palestra. Ciao!!! sono luca è ho iniziato palestra da poco…vorrei ,se possibile , una dieta e dei consigli!!! ho 21 anni sono alto 1.76 peso 68kg..io vorrei riuscire ad avere la famosa “tartaruga”…. impresa impossibile??? Grazie 1000 aspetto vostre notizie…buona giornata…
R: per raggiungere il tuo obiettivo, visto che hai una struttura fisica magra, ti consiglio di dedicare almeno due …

Gambe gonfie. Salve…vorrei un chiarimento…dovrei perdere circa 5 chili…e da due settimane che faccio palestra tutti i giorni.. frequento step.aerobica.gag..ecc….ma invece di dimagrire noto che le mie gambe sono diventate più grosse oltre ad essere più sode….nn capisco il perchè. Vorrei gentilmente sapere come mai nn noto dimagrimento e se sto sbagliando qualcosa….e poi come dv mangiARE..

Vita sedentaria come fare per dimagrire? Buonasera, ho letto della possibilità di avere una dieta personalizzata. Avrei bisogno di una dieta per perdere una decina di kg e per migliorare l’alimentazione dato che dalle analisi si riscontra un valore del colesterolo oltre i limiti. Faccio una vita sedentaria e ho 33 anni. Mangio qualsiasi tipo di verdura …

D:buonasera,   ho 54 anni,  sono alta 170 cm e peso 67 kg,  da due anni in menopausa tendo a trattenere liquidi, sono operaia metalmeccanica e lavoro in movimento tutto il giorno,…sarei golosa ma cerco da trattenermi, però alla domenica mi cucino qualche dolce..    vorrei una dieta appropriata per perdere 5 kg messi su con la …

Salve,mi chiamo Stefano sono stressato dal mio corpo mi guardo allo specchio e mi viene da piangere dopo che ho finito di lavorare di andare in palestra e di  fare la dieta sono diventato molto ma molto piu grosso ho 23 anni alto 1,76 e peso 114 chili che vorrei perdere almeno 30-35 entro l’estate mi aiutate? Datemi una dieta …

Salve io vorrei perdere 20 kg acquistati ormai da tre anni a questa parte sono alta 1,70 e peso 83 kg il mio peso è sempre stato 60 – 65 kg! Io ho iniziato la dieta mediterranea ma non so se è giusta per me.
Vorrei sapere una dieta adatta a ciò che mi serve ho iniziato a fare …

La carne bovina ingrassa? Questa domanda ci viene ripetuta quasi ogni giorno dal molti dei nostri lettori. Per questo motivo cerchiamo di capire se veramente la carne rossa ed in generale quella bovina fa ingrassare.
Le carni rosse in generale, rispetto alle carni bianche hanno una caratteristica fondamentale che le distingue: hanno un più elevato livello di grasso. Per questo motivo …

E’ vero o no che tutti i medici, nutrizionisti, dietologi non fanno altro che ripetere quanto sia importante la prima colazione? E allora, perchè, c’è ancora chi si ostina a prendere un misero caffè appena sveglio e a dire di star bene così???
Non va affatto bene, anzi, è stato ampiamente dimostrato che chi salta la colazione ha una maggiore predisposizione …