I benefici legati al pesce
Tutti oramai sappiamo che mangiare il pesce fà bene alla nostra salute: ma per quale motivo?
E’ semplice, il pesce contiene delle proteine molto nobili e allo stesso tempo molto digeribili;
Contiene dei grassi, gli omega 3 che sono molto salutari in quanto puliscono le nostre arterie dal colesterolo;
I tipi di pesce che hanno le migliori proprietà sono quelli che vengono chiamati pesce azzurro. Aggiungendo tale cibo alle nostre diete, anche nelle diete dimagranti, otteniamo i benefici di avere poche calorie, proteine molto complete a livello aminoacidico e grassi insaturi che hanno effetto contrario e contrastante rispetto al colesterolo. Non per nulla tale alimentazione è posta alla base della dieta mediterranea, riconosciuta a livello mondiale come una dieta equilibrata e salutare, che aiuta a combattere l’insorgere di parecchie malattie legate agli stili di vita e all’alimentazione e nutrizione.