Se volete sviluppare ulteriormente i vostri bicipiti, potete provare a fare il seguente esercizio che ho sperimentato qualche tempo fà e che mi ha permesso di ottenere degli ottimi risultati sulla massa dei bicipiti. Ovviamente l’esercizio può avere differenti risultati su di vioi, ma provatelo e poi mi direte. Prendete la Larry schott, e un manubrio abbastanza pesante che vi permetta di fare 8 ripetizioni. Fate le prime 3 ripetizioni alla maniera normale e per le ultime alternate la posizione a martello. Avrete un pumping eccezionale e sentirete i bicipiti scoppiare letteralmente. Fate 3-4 serie così per ogni braccio e vedrete che già un solo esercizio vi avrà messo ko e avrà dato una forma incredibile al vostro muscolo bicipite. Vedrete prestissimo i risultati. se volete dettaglio sull’esercizio, scrivetemi!