Volete degli ottimi esercizi per sviluppare i dorsali?
Seguite i nostri consigli e presto avrete tantissimi risultati.
Esercizi dorso:

Pulley basso: 4X8 ripetizioni
Rematori con il manubrio: 4X6 ripetizioni
Lat machine avanti: 4X 12-14 ripetizioni

In questo modo riuscireta ad allanare tutti i muscoli dorsali e a mettere facilmente molta massa e un pò di definizione. Ovviamente dovete eseguire gli esercizi con un …