Salve mi chiamo Antonio, ho 28 anni e sono di Salerno vi vorrei chiedere se è possibile scrivermi ”un Menù” delle cose da mangiare giorno dopo giorno, tipo il Lunedì devo mangiare questo, il Martedì quello, il Mercoledì quest’altro ecc.., magari di una settimana, in modo da mantenere un fisico ben definito. Confido nel vostro aiuto vi ringrazio e ne approfitto …

Ciao, sono una ragazza che comincerà ad andare in palestra a gennaio.. sono alta 1.68 e peso 55 kg.. nella norma dunque ma la palestra mi servirà per eliminare l acelulite, rassodare ecc… che dieta mi consigliate? grazie.
R: il modo migliore per perdere la cellulite è proprio andare in palestra. Tuttavia la dieta ti aiuterà tantissimo laddove tu sbagli la …

Salve volevo chiederle qualche consiglio.. Sono una ragazza di 31 anni, vorrei perdere 7chili..faccio attivita’ fisica, 2
volte sala pesi, 2 volte attivita’ aerobica; Vado sempre alle 13.. Devo pranzare prima o dopo? mi puo’ dare qualche suggerimento sull’alimentazione? Premetto che bevo molto, cammino abbastanza…grazie per la disponibilita’

Salve mi chiamo Elisa vi scrivo per richedervi una dieta le mie caratteristiche fisiche sono le seguenti: Ho 50; peso 90 Kg e sono alta circa 1,62-1,63 mt.In attesa di una vostra risposta vi ringrazio e vi invio i miei più cordiali saluti.
Elisa

Salve, ho letto un vodtro interessante articolo sul sito e alla fine mi veniva data la possibilità di inviare una mail per ricevere una dieta gratis. Non so se è vero, ma ci ho provato comunque. Aggiungo inoltre che mi alleno in palestra tre volte la settimana con qualche partita di calcetto ogni tanto, e che ho la necessità di …

Sono una donna di 38 anni peso 87kg e sono alta 1,65 sono tutti i giorni fuori , mangio a casa solo il sabato e la domenica , non mi piace il pesce , solo i  frutti di mare , non bevo latte , è possibile avere una dieta che rispetti queste caratteristiche, grazie.
R: ma quale attività fisica pratica? Parlando …

Salve, mi chiamo Luigi e vorrei perdere peso. Sono alto 162 cm e peso attualmente quasi 90 Kg. Di corporatura sono robusto e mi piace tanto mangiare. Abitualmente faccio poco movimento e mangio troppa pasta e pane, salumi formaggi, etc..
Vorrei se possibile una dieta personificata sulla mia persona e qualche buon consiglio per restare in forma una volta, ed io …

Salve volevo sapere se questo integratore è sul mercato DIFASS NORAD I 05 10372-Y ne facevo uso prima per la vitiligine poi non l’ho trovato piu in farmacia e se non l’ho fanno piu mi potete dire qulche sostituto simile in attesa i miei saluti.
R: questo integratore era ancora venduto nel 2010. Purtroppo non siamo riusciti a …

Salve! mi chiamo Antonella ed ho 32 anni e peso 49 kg.  Sono  alta 170 cm e da qualche meseh o perso circa 8 kg. Ho anche un bambino da un anno che sto ancora allattaandoe vorrei mettere qualche chilo in piu ma non riesco. Solitamente ho tanto appetito ma nonostante mangi un po di tutto, senza mai esagerare, …

Salve sono una ragazza di 26 anni,devo perdere almeno 20 kg..feci una dieta da 1200 cal a 15anni contro la mia volonta, smessa quella e da quel giorno sono ingrassata. Il mio problema è che ho un metabolismo lento.
Nella mia famiglia le mie tre sorelle sono celiache , io no..ma se io mangio un piatto di …