DATI  PERSONALI
Nome e Cognome    Sebastiano Sessa
Telefono cellulare  340/6786249
Luogo e data di nascita   Siracusa  09/04/1981
ESPERIENZE  LAVORATIVE  MATURATE
Data    febbraio 2010
Nome e indirizzo del datore di lavoro        New Emotion Wellness Center
Tipo di azienda o settore                             Sport e benessere
Tipo di impiego    Tecnico sala attrezzi
Principali mansioni e responsabilità  …

Email: salve sono una ragazza di 20 anni.
Sono alta un metro e 60 e peso attualmente 56 chili.
Mi alleno 5 ore a settimana a pallavolo e con l’università faccio ritmi un po’ sregolati specialmente a pranzo.
Il mio scopo sarebbe di dimagrire di 5 chili in 2/3 mesi…anche perchè sono abbastanza muscolosa…
come stile alimentari non mangio molti cibi complessi …

Email: ciao sono marco mi piacerebbe avere una dieta per migliorare le prestazioni in palestra che già frequento da 4 mesi è ho perso 6 kili con una dieta però semplicemente dimunuento i condimenti però avvolte vorrei mangiare un dolce oppure un kebab una pizza ma mi sento in colpa. però adesso …

Email: Vorrei una dieta personalizzata gratis on line, ho 56 anni sono alta 168 e peso kg 76 la vorrei per poter raggiungere un peso forma stabile. Sono una donna non molto attiva che però accumula molto grasso sulle coscie e sui fianchi. Grazie Cinzia Leone.
Risposta: dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando di mangiare i seguenti …

Email: vorrei ricevere gratis una dieta adatta a me. sono alta 1.65 m e peso 78 kg. Vorrei perdere 10 kg in 2 mesi amo la pizza e non ho tempo di fare attività fisiche aspetto con urgenza  grazie.
Risposta: dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando di mangiare i seguenti alimenti:
-cibi molto grassi
-cibi molto calorici
-dolci
-condimenti eccessivi
-carni molto …

Email: Salve, scrivo per richiedere alcuni consigli per una dieta, o forse meglio parlare di regime alimentare, che mi permetta di perdere peso, ma senza essere squilibrata!
Ho 27 anni, e lavorando in ufficio per 10-11 ore ogni giorno passo la maggior parte della mia giornata seduta, vado e torno da lavoro in bicicletta, percorrendo circa 8 km al giorno, purtroppo …

Email: Buongiorno, mi chiamo Niccolò e ho 21 anni.
Sarei interessato ad avere una dieta da seguire per mettere massa muscolare. Io vado in paletra  per 3 volte a settimana. Ho 21 anni, peso 68kg (tutta massa magra) e sono alto 1,80m
Ringrazio anticipatamente
Niccolò
Risposta: ciao Niccolò. Per migliorare la tua muscolatura, il metodo migliore è quello di aumentare …

Email: Salve, vorrei richiedere una dieta personalizzata. I mie dati sono:
Anni 22
Peso 72
Altezza 1.67
l’unica cosa è che non mangio nessun tipo di frutta..solo yogurt.
Le verdure pochi tipi come spinaci, cime di rape, patate, Legumi tutti
Grazie
Risposta: Ciao. Per scrivere una dieta più accurata avrei bisogno di altre informazioni circa la tua alimentazione. Tuttavia, ti inserisco dei consigli dimassima …

Email: SALVE MI CHIAMO GIADA,  HO LETTO I VOSTRI INTERESSANTI CONSIGLI SULLA DIETA
MEDITERRANEA.  SE è POSSIBILE VORREI UNA DIETA DA SEGUIRE IN MODO REGOLARE E
CON LE GIUSTE DOSI DI CIBO! SPERO NON CHIEDERVI TROPPO
Risposta: Ciao Giada. A mio avviso è meglio non dettare le quantità esatte di cibo che devi mangiare affinchè tu stia in forma e …

Email: Salve sono Roberto. Fino  ad un paio di anni fa, ho avuto una costituzione magra e muscolosa, con addominali superiori e inferiori molto evidenti.
In questi due anni ho messo un po’ di grasso sull’addome specialmente sugli addominali bassi, si sentono ma non si vedono. Da due mesi ho iniziato con gli attrezzi in palestra e una …