Domanda: ci sono cibi per aiutare chi è in menopausa?
Il primo passo per stare bene è fare una dieta sana post-menopausa con tanta frutta e verdura, cereali integrali, latticini magri, carni magre, frutta secca, semi, pollame e pesce.
Sbarazzarsi dei cibi non salutari anche attraverso l’eliminazione dello zucchero in eccesso, grassi saturi, grassi trans e le calorie in eccesso dalla vostra …

SALVE,
MI CHIAMO CRISTIAN, HO 26 ANNI E VORREI DEI SUGGERIMENTI PER UNA BUONA DIETA ED UN BUON ALLENAMENTO DA ESEGUIRE.
SONO ALTO 1,69 M E PESO 63 KG. HO DATO UN’OCCHIATA A VARI VIDETO-TUTORIAL SU YOUTUBE CIRCA DEI POSSIBILI ALLENAMENTI PER POTER OTTENERE ADDOMINALI SCOLPITI: COMINCERÒ DOMANI.
IL MIO OBBIETTIVO SAREBBE QUELLO DI ELIMINARE LA PANCIA (CHE, PER LE MIE PROPORZIONI, MI …

Domanda:Buongiorno,
sono una ragazza di 22 anni che in un anno è ingrassata di 6kg!!
sono alta 1.62 peso 54kg, faccio danza 4ore alla settimana e capita che io vada fuori a mangiare.
Vorrei una dieta adatta a me.
Vi ringrazio,
Domanda:SALVE, SONO UNA DONNA DI 40 ANNI E DOPO LA NASCITA DELLA MIA BIMBA NON SONO
RIUSCITA A PERDERE TUTTI I KG MESSI, PRECISAMENTE NE …

Ciao, mi chiamo Roberta ed ho 35 anni sono alta 1.64 e peso 72kg. Prima di rimanere incinta pesavo meno di 60kg. Il mio bimbo ha ormai 14 mesi ma i chili in più non se me sono andati, soprattutto nella pancia. Sto facendo esercizio fisico, 2 volte a settimana faccio acqua gym però mi rendo conto che ho bisogno …

Ciao mi chiamo Elisa,ho 33 anni sono alta 1.70 e peso 68 kili. La mia ossatura è normale direi…….tendende al piccolo però……..amo mangiare di tutto adoro il latte al mattino e difficilmente riesco a rinunciare ma per il resto mangio di tutto……….vorrei poter perdere almeno dieci kili mi sento grassa e insoddisfatta……………grazie……….

ciao sono michele, ho 19 anni sono alto 1,70 m e peso 67 kg ho qualche chilo in più e vorrei perderlo, cerco già di mangiare in maniera equilibrata ma probabilmente sbaglio qualcosa. di solito non bevo alcolici e bevande gassate (non fumo), mangio poca pasta e più riso e cereali, preferisco la frutta alla verdura …

Salve! Sono una ragazza di 24 anni… peso 120kg e sono alta  175cm. Voglio dimagrire.. ma ho provato di tutto… ma dopo aver perso 5/6 kg mi blocco…  non perdo più neanche un grammo… quindi mi deprimo .. lòascio perdere.. e mi faccio un’abbuffata ….. scarico il nervoso…
Voglio perdere almeno 20kg …. anke se sò che …

Ciao vorrei qualche dritta per una dieta poco restrittiva che mi faccia perdere 3-4 chili in un mese e mezzo se possibile
ETA’: 16
SESSO: MASCHILE
ALTEZZA: 175CM
PESO: 70.5KG
ABITUDINI ALIMENTARI: Pranzo e cena abbastanza abbondanti, poco tra i pasti

Ciao,
prima di tutto ti ringrazio sulla collaborazione che presti,
allora veniamo a me sono una donna alta 1,56 peso kg.70 di 33 anni, con una vita sedentaria in ufficio 8 ore al giorno, una figlia di 11 anni, non pratico sport e dormo molto, soprattutto alla sera andiamo a letto molto presto.
come posso fare, ero tentata ad acquistare prodotti che dicono …

Ciao! Non so a chi riferirmi, quindi parlerò al plurare!
Scrivo per chiedere una dieta per il mio ragazzo , è alto 1,65 e pesa 72 kg ,vorrebbe perdere almeno 7 kg. Da lunedì vorrebbe iniziare a mangiare meno e meglio, insomma vuole dimagrire! in aggiunta si è già scritto in palestra ,che vuole praticare per 3 volte alla settimana. Insiste …