Salve. Mi chiamo Paola ho 34 anni sono di corporatura robusta e soffro di attacchi di fame nervosa in cui mangio di tutto e in grandi quantità.
Adesso sono in uno dei momenti peggiori perché ho anche smesso di fumare e il peso è lievitato:
peso 77 kili e sono alta 168 cm.
Vorrei perdere 17 chili ma non so come farlo in …

Salve vorrei dimagrire e imparare a mangiare sano , tenendo conto che non posso mangiare  ,maiale fritto, lattosio, spezie , cioccolata,per problemi di colite e cefalea. Non mangio fagioli,piselli,ceci,mais,bietola,vi ringrazio e aspetto una vostra risposta al più presto.
R: visto le conseguenze fastidiose che alcuni cibi ti dnano, ti consiglio di chiedere al tuo …

Salve, sono gaetano…vorrei una giusta dieta per mettere su massa muscolare,vado in palestra lunedi,mercoledi e venerdi,volevo i particolari o i giusti ingredienti per colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena….grazi.
R: Aumenta il consumo calorico di circa 300 calorie al giorno di cui il 50% deve essere fornito da cibi proteici. Per il resto da carboidati e un poco di …

Buongiorno, ho 34 anni peso 130 kg e sono alto 182 cm ,vorrei una dieta dimagrante,però aggiungo che prendo psicofarmaci cymbalta, risperdal e xanax.
Vorrei una dieta che mi permetta di dimagrire e tenga conto anche che la notte per l’insonnia, ho fame ansiosa.

Salve sono cristina, vorrei ricevere una dieta per perdere peso.
Io sono alta 1,54 cm e peso 60 kg ho un’alimentazione un po irregolare a causa del lavoro…
Faccio attivita’ sportiva: danza.
Mangio molto spesso la pasta poca carne…e a volte la verdura.
R: ciao. Dovresti solo cercare di diminuire le claorie assunte con la dieta in modo da poter bruciare i grassi e …

BuonGiorno, mi chiamo Antonio, sono interessato ai vostri consigli e a poter avere una dieta personalizzata.
Sono alto 178 cm e peso 111 kg. Conduco una vita sedentaria, mi piace mangiare, ma ho deciso che occorre porre un freno alla mia pancia prima che sia troppo tardi. Non mi pongo un obiettivo di brevissimo termine, ma vedere i kili andare giù …

Ciao sono matteo avrei bisogno di una dieta per aumentare la massa muscolare.
R: caro lettore, per indicarti una dieta o almeno dei consigli per mettere massa in palestra, mi dovresti almeno indicare cosa mangi abitualmente in modo da dirti cosa aggiungere alla tua alimentazione e cosa invece togliere.

Sono una donna di 30 anni, sono incinta, alla 24 settimana e peso 93 kg (ho cominciato da 82kg). Questa è la mia seconda gravidanza, durante la prima sono ingrassata di 35 kg. Vorrei cominciare già da ora a perdere peso. Grazie.
R: prova a consultare il tuo medico di famiglia perchè non sono sicuro che durante una gravidanza Tu possa …

Voglio perdere un bel po’ di peso e rimettermi in forma ! Ho 22 anni , sono alto 1,70 e peso 80 kg. Il mio scopo è raggiungere i 60 chili di una volta. Voglio iniziare subito e raggiungere un buon risultato già entro DICEMBRE poi continuare fino all’estate prossima.
Mi potete consigliare una dieta o almeno darmi alcuni suggerimenti su …

Giorno e Notte Total Plus. Vediamo le sue caratteristiche principali che dovrebbero farci dimagrire in modo molto semplice. Questo prodotto contiene una formula la quale aiuta l’organismo a ridurre l’assorbimento di grassi e carboidrati ingeriti durante i pasti principali della giornata.
Due azioni uniche ed efficaci, combinate insieme per offrirti la più innovativa soluzione per il controllo del peso. …