Come sapete, la nostra attenzione è sempre rivolta verso cibi sani m allo stesso tempo molto gustosi, ovvero alimenti naturali vengono tradizionalmente usati nelle migliori cucine di tutto il mondo e che fanno bene alla nostra salute e al nostro aspetto fisico.
Parliamo oggi di frutti di mare. I frutti del mare (pesce e frutti di mare compresi) sicuramente rientrano in …

La cellulite è un problma che affligge circa il 70% delle donne. Essa consiste in un problema circolatorio pe ril quale il nostro organismo non riesce a bruciare in maniera adeguata il grasso che risiede in alcune zone del nostro corpo, come ad esempio glutei e cosce.
Ma non solo. La cellulite viene aggravata dalla grande quantità di liquidi che vengono …

Buongiorno a tutti, gradirei avere una dieta gratuita; il mio caso credo sia un pò particolare.
Sono alta 1,63 peso 82 Kg (più che grassa), credetemi, mangio poco poco ma nonostante tutto non riesco a perdere peso. E’ per me una ossessione. Sono in cura per sindrome dell’ovaio micropolicistico e sto assumendo la Metformina 500mg x3 al dì ormai da 9 …

In molti ci fanno questa domanda, ovvero se sia possibile perdere una decina di chili di peso senza però fare alcuna attività fisica.
Ad esempio una nostra lettrice ci ha scritto:
“vorrei dimagrire almeno un 10 chili di attività fisica non ne faccio molta e mangio  spesso fuori orario ora peso 63 chili”.
Ora, premesso che con il tempo si possono …

Sono un ragazzo di 31 anni,alto 1,76 e peso 74kg. Faccio l’operaio ma oltre al lavoro la mia vita e’ abbastanza sedentaria. Vorrei perdere 3/4kg perche’  ho un po’ di “pancetta”. Cosa mi consigliate?
R: come dici tu, la tua vita magari è troppo sedentaria. Comincia con praticare uno sport in modo costante, e piano piano migliora la tua …

Ci ha scritto un nostro visitatore ponendoci una domanda che in tanti ormai ci fanno: qual’è la dieta migliore per chi pratica due sport differenti?
Vediamo la mail.
Sono una ragazzo di 19 anni peso 70 kg vado 3 volte alla settimana in palestra e mi alleno 5 giorni su sette a calcio che dieta mi consigliereste ??
R: a nostro avviso per …

Salve sono Giancarlo, 37 anni, 1,72 per 77 Kg, dal prossimo mese di Ottobre incomincerei ad andare in palestra,(vorrei rassodare la pancia e mettere su massa muscolare e definire) vorrei chiederVi una dieta per la palestra da poter associare al lavoro in quanto esco di casa alle 7:30 e rientro alla sera alle 19:00, sono ancora indeciso se andare in …

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 22 anni,sono alto 1.77 e peso 73 kg. Prima di iniziare a far palestra pesavo 60-61 kg. ho fatto palestra per cca 5 mesi, dopo aver letto piu’ articoli sulla nutrizione, sono riuscito a far la propria “dieta” per aumentare il peso con massa magra. Mi allenavo 4-5 volte alla settimana(quasi 1 ora).vi …

Salve guardando qua e la su internet sono incappato sul vostro sito. Mi interesserebbe molto capire quale sarebbe una corretta alimentazione da seguire durante le sedute in palestra. Innanzitutto mi presento mi chiamo Giuseppe ho 32 anni e lavoro presso una ditta che mi consentirebbe di allenarmi non più di 3 volte a settimana (direi anche due a volte). Peso …

Quale dieta scegliere per dimagrire? Salve, sono Francesca vi scrivo perche’ ho molta confusione in testa, relativamente alla dieta da seguire, mi spiego:
sono alta 1,58 e peso 60,50 ; faccio lavoro sedentario e sto’ facendo riabilitazione per un’intervento al ginocchio una volta alla settimana.
Una Dietologa dove gia’ stavo andando mi aveva dato questo regime alimentare:
cornetto+caffe’ macchiato; pasta e …