Obiettivi Dieta Palestra: cosa ottenere dalla Palestra e dalla Dieta.
Parliamo adesso di dieta e palestra, cercando di capire quali sono gli obiettivi che vi potreste fissare con una sana alimentazione e lo sport fatto in palestra. Gli uomini credono erroneamente di potere, a differenza delle donne, bruciare grasso in palestra senza cambiare la dieta. L’attività fisica permette agli uomini di …

Il successo della Dieta Mediterranea. La Dieta si fonda nel rispetto per il territorio e la biodiversità, e garantisce la conservazione e lo sviluppo delle attività tradizionali e dei mestieri collegati alla pesca e all’agricoltura nelle comunità del Mediterraneo come nelle
zone della Soria in Spagna, Koroni in Grecia, Cilento in Italia e Chefchaouen in Marocco.  Strutturata …

DIETA GRATIS: voglia di mettersi in forma per l’Estate. Salve ho letto un vostro articolo sui diversi tipi di dieta e sulla possibilita’ di riceverne una personalizzata e gratis nella speranza che sia cosi’ vi mando delle informazioni sul mio peso e la mia altezza grazie in anticipo.

Buongiorno, mi chiamo Tiziana, ho 34 anni sono alta 166 cm e peso 63 kg.
Vorrei perdere peso alimentandomi in modo corretto, anche perchè ho problemi di stipsi e devo sempre ricorrere ai farmaci.
Ho un bambino che non mi permette di fare sport, però confido nel bel tempo e di approffittarne per utilizzare la bici con lui.

Dieta per migliorare la forma fisica e mantenerla nel temp. Salve, da poco ho ricominciato ad andare in palestra e oltre a tutti gli esercizi fisici che svolgo volevo abbinare un alimentazione perfetta priva di glutine per ottenere risultati visibili, il mio peso si aggira attorno ai 72kg altezza 180cm e la massa grassa complessiva è del 26%.

Buongiorno, mi chiamo valerio ed ho 17 anni da circa 8 mesi mi alleno con pesi presso una palestra della mia zona,
mi piacerebbe avere un fisico non pesante ma di buon aspetto essendo alto 1.82 e peso 62 kg , tenga presente prima di andare in palestra pesavo 51.

Salve sono una ragazza di 20 anni alta 1,82cm, e peso 90 kg. Sono un atleta gioco a basket a livello agonistico ed avrei bisogno di perdere un 12 kg in un massimo di 3 mesi. Cosa mi consigiate?
R: Prova a capire le calorie che ingerisci in media su tre giorni. se in questo periodo stai mantenendo il tuo …

Dimagrire su addominali e fianchi. Salve sono un ragazzo di 20 anni altro 1.85 e peso sugli 87kg….vado 2 volete alla settimana a nuotare in piscina ma purtroppo durante i pasti mangio molto…di solito a mezzogiorno mangio 1 etto di pasta e la sera un primo e un secondo…il problema è che tutto cio che mangio confluisce nella parte addominale …

Salve mi chiamo Sandra sono una ragazzi 22 anni…girando per il web ho notato che contattando questo indirizzo mail potreste aiutarmi a perdere peso tramite una dieta personalizzata…spero vivamente in una vostra risposta e soprattutto in un vostro aiuto…comunque sono alta 1.60 e peso 92 chili…dopo aver fatto diverse diete in un anno sono riuscita a perdere solo 10 kg …

ATLETICA LEGGERA: aumentare la massa muscolare. Salve sono un ragazzo di 27 anni alto 1,73 per 73 kg e pratico atletica leggera…e vorrei seguire una alimentazione corretta ke mi faccia mettere massa muscolare!! attendo vostre notizie..cordiali saluti Giovanni.
R: Prova ad aggiungere più proteine alla tua dieta. Fai 5 pasti giornalieri contenenti sia carboidrati che proteine, ma senza esagerare. In tal …