1) Sono una donna di 49 anni sono alta 1,60 e peso 75 kg. Il mio obiettivo e di raggiungere i 57 kg, non faccio palestra ma una volta al giorno per 30 minuti faccio ciclette. Vorrei una dieta per le mie esigenze e dei consigli.
2) Ciao sono charlotteMichela, ho 18 anni, sono alta 1.67 e peso 74kg. Vorrei pesare …

Salve, sono una mamma di 34 anni. Ho partorito da 1 anno l’ultima arrivata e a dirla tutta ho perso quasi tutti i chili presi tranne quei 5 che non vogliono proprio andare via. Sono alta 1,60 cm e attualmente peso tra 59/58 kg. Il mio obiettivo è riuscire a raggiungere il peso di 53 kg ed eliminare la ritensione …

Ciao, ho 16 anni, peso 65 kg e sono alto 1,73. Ho, da 2 settimane, iniziato a fare palestra. Ci vado 3 volte la settimana ( un giorno si e uno no), avrei bisogno di qualche dritta riguardo la dieta da tenere per asciugare un po’ il fisico e aumentare massa magra. Grazie.

Buongiorno ho letto gli articoli sul vostro sito e devo dire che sono molto interessanti…volevo chiedervi se potete consigliarmi una dieta per la palestra, e sopratutto se mi potete dire tutti i cibi da evitare per un fisico scolpito al massimo…sono alto 1.83 peso 73 kili e ho 26 anni…faccio palestra da anni 2/3 volte a …

Dieta per Kick boxing. Ciao sono alto 1,62 m e peso 70kg mangio malissimo questa è la mia giornata tipo colazione latte e 9-10 pan di stelle spuntino uno o due pezzi di pizza con le patate a pranzo 90-100 g di pasta ben condita un panino e insalata formaggi affettati spuntino pomeridiano cioccolato  oppure tarallucci.. …

Salve io vorrei dimagrire senza dieta…sono alta 1.65 e peso 60 kg …vorrei perdere 4 kg che ho sulla pancia ….ho 42 anni e svolgo un lavoro abbastanza pesante quindi non ho forza per andare in palestra e poi lavoro in due turni …con l’ alimentazione cerco di stare attenta ma forse i cibi non sono quelli più giusti …
Grazie …

Buongiorno, sono una mamma di 32 anni alta circa 1,58 e peso 55,5KG. Da un po’ di tempo non riesco a perdere peso, non riesco a rassodare le gambe..sono stata in ferie in sicilia e ora vorrei tornare al mio peso(50/52KG). Sono un impiegata e quindi passo la maggior parte della mia giornata seduta, e finito il lavoro non …

Donne: 6 consigli per perdere peso. Per perdere peso è necessario pensare alla vostre abitudini alimentari e all’attività fisica che svolgete ogni giorno. E’ importante mantenere una dieta adeguata, mangiare pasti equilibrati ogni giorno e fare sport regolarmente. Detto questo, i corpi delle donne sono diverse da quelli degli uomini, e se voi e il vostro partner state …

Salve sono una ragazza di 23 anni. Faccio palestra da 2 anni 3 volte alla settimana, sono alta 1.58 cm e peso 48 kg vorrei riuscire ad arrivare a pesare 45 kg; ho un fisico tonico e asciutto ma ho il problema di un po di pancetta che non riesco davvero a eliminare, non so davvero come …

Dimagrire nel modo corretto senza riprendere i chili persi. Buongiorno, scrivo spinta dal desiderio di trovare finalmente una dieta che sia adatta a  me. Ho 25 anni, peso sui 73/74 kg x 1,69 d’altezza, dunque sono in netto sovrappeso. Vorrei arrivare intorno ai 55-56 kg. E’ all’età di 14-15 anni che  ho avuto il primo approccio …