Molti di noi dopo anni che hanno bevuto latte tutti i giorni scoprono all’improvviso di essere allergici. I sintomi più comuni dell’intolleranza al latte sono gonfiore di pancia, diarrea, fastidi allo stomaco in generale.
Come combattere l’intolleranza? Per prima cosa dovrete evitare di assumere latte e latticini per qualche settimana, magari sostituendo il latte con dello yogurt magro. Poi dovrete cercare …

Ridurre il grasso in eccesso? Continuate a leggere e potrete perdere fino a tre chili molto smeplicemente, inserendo alcuni alimenti nella vostra dieta.
È tutta questione di calcio. Secondo le ultime ricerche italiane e statunitensi, chi si garantisce la quantità adeguata di calcio ha meno problemi di peso, mentre chi ne è carente accumula adipe con più facilità.
Oltra ad assumere più …

E: Ciao,mi chiamo Marco e vorrei avere qualche consiglio alimentare(dieta)visto che ultimamente sono in sovrappeso causa una cattiva alimentazione.Ho 48 anni ,sono alto 183 cm e peso 89 kg.Pratico sport (mountain bike)dalle 3 alle 4 volte a settimana con sessioni intorno alle 3 ore e spesso anche molto impegnative,faccio un lavoro praticamente da ufficio e oltre che a dormire,diciamo le …

Per avere dei buoni risultati nella dieta una delle indicazioni più efficaci è quella di eliminare quasi completamente l’assunzione di alcolici come birra, vino, amari, grappe e distillati. Infatti gli alcolici hanno molte claorie e risultano anche danno per la salute.
Inoltre, eccedere con il consumo di bevande alcoliche, anche una volta ogni tanto, fa male alla salute: oltre a provocare …

D: Vorrei avere i vostri consigli per la mia dieta personalizzata al fine di dimagrire.
Sono un uomo di 64 anni alto 170 cm circa e peso 75 kg.
Il mattino a collazione mangio un vasetto di yogurt bianco, una tazza di tè verde ed una tazzina di café.
A mezzogiorno mangio un primo che si alterna tra pasta, legumi e riso. Non …

D: Salve sono una donna di 32 anni sposata con due bimbi,dopo l’ultimo parto ho preso chili che vorrei buttare via. Il mio peso abituale era di 57 kg,sono alta 168cm,ora peso 67 kg……attendo notizie grazie!!!!!
R: Cerca di mangiare in modo sano seguendo i principi della dieta mediterranea che si basa esclusivamente su una alimentazione semplice, con prodotti naturali …

Email: ciao sono vincenzo sono aumentato di 30 kili in 2 mesi di trattamento con un farmaco (ziprexza), farmaco che mi ha aumentato l’appetito sopratutto di dolci che io mangio la sera prima di andare a letto, poi durante la giornata non mangio altre cose. A pranzo mangio normale pasta e’ secondo (carne,pesce ecc.) aiutatema a perdere peso prima ero …

Email: salve sono biagio alto circa 1,70 peso 74 kg mangio un pò come mi pare non seguo regole precise a volte faccio anche abbuffate. Gradirei una bella dieta per eliminare un pò di pancia e gambe e anche consigli o trucchetti per una corretta alimentazione anche se è una dieta di vari mesi basta che non sia dannosa alla …

Email: Vorrei sapere che dieta seguire per togliere pancia e fianchi. Non sono grassa , ma andando in menopausa ho messo un pò di pancia e fianchi. Cosa fare, mi consigli 1 dieta e magari anche qualche integratore. Grazie.
Risposta: Per togliere un po di grasso dai punti che hai indicato dovresti comunque cercare di mangiare in modo migliore, …

DIETA. Cracker e grissini sono alimenti spesso sconsigliati dai nutrizionisti per l’elevato apporto calorico (400 kcal in media, contro le 280 kcal del pane) dovuto sopratutto alla parte di grasso vegetale in esso contenuto.
Se da un lato è vero che questi alimenti hanno un maggiore contenuto calorico, è anche vero che essendo più secchi del pane (contengono meno acqua), permettono …