Definizione muscolare per Muay Thay. SALVE SONO MARCO 32 ANNI ALTO 176 PESO 98KG SONO CELIACO MI INTERESSA UNA DIETA PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE MI ALLENO 3VOLTE CON I PESI E 2 VOLTE CON LA MUAY THAY MOLTO FORTE VORREI DEI CONSIGLI SU COME POSSO MANGIARE CONSIDERATO CHE HO UNA BUONA MUSCOLATURA. GRAZIE.

DIETA: come Arrivare a 60 kg. Sono una donna di 30 anni, vita sedentaria peso 67 kg e sono alta 165 cm vorrei almeno arrivare a 60 kg ma sono golosa e non riesco a essere costante con la dieta, ho anche provato il chitosano ma non mi è servito!!!!! Vado matta per la pasta, la pizza le fritture e …

Ciao sono un ragazzo di 17 anni . Faccio molta attività fisica : 4 giorni alla settimana ho allenamenti di pallavolo a livello agonistico , seria A2 ; ritmi abbastanza alti.

Ciao mi chiamo beppe ho 32 anni peso 70 kg e sono alto 1.76 vado in palestra e faccio pesi per poter aumentare la mia massa muscolare ma nn vedo risultati anzi perdo peso mi potresti aiutare con una buona scheda alimentare..grazie

Sono in menopausa da 5 anni ho sempre paura di ingrassare e questo stava per accadere, così ho fatto una dieta che mi ha permesso di dimagrire 9 kg pur rimanendo sempre a dieta il mio peso oscilla fra 1’5 kg e 2 kg non riesco a capire il perche’. Cosa si può fare affinchè il mio metabolismo si …

Buongiorno, vorrei una dieta dimagrante:

sesso F
anni 29
altezza 1.58
peso 55 kg
faccio la cassiera

il mio lavoro è part time facendo dei turni, o di mattina o di pomeriggio vado in palestra 3 volte alla settimana.
R: cerca di seguire una dieta Mediterranea a base sopratutto di frutta, verdura, cereali e legumi, con pochi carni grasse e pochi cibi …

Ciao, mi chiamo Maria, ho 30 anni e lavoro come TEAM MANAGER a Verona.
Premetto che ho fatto le più svariate e pittoresche diete da quando avevo vent’anni, definendo come punto critico il 2004 anno in cui ho assunto un farmaco a base di sibutramina (REDUCTIL) con il quale ho perso 30 chili in poco più di sei mesi poi recuperati …

Salve, ho letto un po’ d suoi articoli sulla nutrizione ed avendoli trovati interessanti ho deciso d scrivegli per un consiglio
non voglio una dita ma una correzione della mia o meglio un opinione.
PRATICO KUNG FU SHAOLIN LUNEDI MERCOLEDI E SABATO ad livello agonistico. Il martedi faccio petto e bicipide il giovedi spalle e tricipide venerdi dorso, polpacci. Le gambe non …

Salve a tutti, ho 34 anni, altezza 160 cm, peso 70 kg, vita sedentaria. Vorrei perdere lentamente (1 kg a settimana) circa 10 kg.
Vorrei ricevere una dieta personalizzata, se possibile. grazie
R: per avere delle indicazioni su come perdere peso ci dovresti indicare approssivativamente cosa mangi durante una giornata tipo.

Buonasera, sono una ragazza di 22 anni, peso 64 kg e sono alta 165. Vorrei una dieta efficacia che mi faccia perdere peso. Grazie.
R: Mi dovresti indicare cosa mangi e se pratichi uno sport in maniera assidua. Solo in tal modo posso capire dove migliorare la tua alimentazione al fine di farti perdere peso.