Alimentazione palestra. Frequento palestra da pochi mesi,e non ho idea di quale alimentazione fare. La mattina mangio sempre un dolce e cappuccino; a metà mattina o uno yogurt magro o un frutto,ed uguale a metà pomeriggio;a pranzo rimanendo a lavoro mangio quasi sempre insalata o con uova sode e bresaola,o spinaci tonno al naturale e prosciutto ed altri pasti del …

Dieta Yogurt Greco. Negli ultimi anni l’interesse dei medici verso lo yogurt è stata sempre maggiore per via delle numerosissime proprietà che tale alimento possiede. Derivando direttamente dal latte, lo Yogurt eredita tutti i principi nutritivi del latte, aggiungendono di propri per diventare un prodotto davvero eccezionale.
Tra le tipologie di Yogurt preferite da noi italiani troviamo quello che comunemente chiamiamo …

Dieta Ananas. Negli ultimi anni la frutta è diventata una delle protagoniste indiscusse della nostra alimentazione ma sopratutto delle nostre diete. Ovviamente una dieta a base esclusivamente di ananas è da sconsigliarsi. Tuttavia, con dei piccoli accorgimenti, possiamo aiutare il nostro corpo a dimagrire utilizzando per qualche giorno questo fantastico frutto.
Quali sono le proprietà dell’ananas? Gli ananas sono costituiti principalmente …

Vita sedentaria come fare per dimagrire? Buonasera, ho letto della possibilità di avere una dieta personalizzata. Avrei bisogno di una dieta per perdere una decina di kg e per migliorare l’alimentazione dato che dalle analisi si riscontra un valore del colesterolo oltre i limiti. Faccio una vita sedentaria e ho 33 anni. Mangio qualsiasi tipo di verdura …

E’ vero o no che tutti i medici, nutrizionisti, dietologi non fanno altro che ripetere quanto sia importante la prima colazione? E allora, perchè, c’è ancora chi si ostina a prendere un misero caffè appena sveglio e a dire di star bene così???
Non va affatto bene, anzi, è stato ampiamente dimostrato che chi salta la colazione ha una maggiore predisposizione …

Molto spesso i nostri lettori ci chiedono quale sia il metodo o la dieta migliori per ingrassare o per prendere peso. Spesso ci vediamo troppo magri e questo può essere motivo di frustrazione. Per questo motivo cerchiamo di darvi dei consigli utili per migliorare il vostro aspetto fisico.
Le risposte a questa domanda sono molto varie e dipendono sostanzialmente da tre …

Ciao, sono un ragazzo (21enne) alto 1.79 x 57 Kg. Sin da quando sono piccolo sono sempre stato sulla soglia del sottopeso-normopeso… la mia costituzione è abbastanza magrolina. Mangio, mangio ma nulla di fatto! Sono un pozzo senza fondo. Ho cercato di capire quale fossero le ragioni di tutto ciò… ma da quello che il medico mi ha detto.. è …

Buongiorno, mi chiamo Roberto, ed ho letto sul sito di inviare a quest’e-mail un’eventuale richiesta per una dieta;
Ringraziando in anticipo, cerco di mettere più dati utili possibili:
- Ho 20 anni
- altezza 1,80
- peso 75 kg
- In precedenza ho fatto un anno ad andare in palestra, senza risultati soddisfacenti (Circa 8 – 10 kg di massa, tra magra e …

Salve, sono un ragazzo di vent’anni, peso circa 85 kg e sono alto 183 cm. Faccio palestra 3 volte alla settimana ormai da quattro mesi e vorrei iniziare una dieta seria.
So già a grandi linee ciò cosa e quanto dovrei mangiare durante la giornata: colazioni abbondanti (lette e biscotti, fette biscottate e marmellata), pranzi a base …

“Ecco qua, ci risiamo…..un’altra volta a dieta, e avanti con la sfilza di rinunce, scuse agli amici, false verità: non posso uscire perchè domani mattina mi devo alzare presto…. no, non mi piace la pizza, preferisco mangiare a casa….bla, bla, bla!”
E va bene, è vero, avete finalmente deciso di curare la vostra alimentazione, di intraprendere un nuovo percorso, di farla …