Buongiorno, solo alta 1.65 e peso 50kg, vorrei eliminare la pancia e i fianchi che sono presenti sul mio addome. Vorrei sapere cosa devo e non devo mangiare, sotto forma di una dieta settimanale partendo dal Lunedì. Inoltre sono una studentessa e pratico la Kickboxing da circa 5 anni. Grazie in anticipo.

Sono un ragazzo di 16 anni alto 1,84 e peso circa 85 kg. ..vado a scuola e torno a casa verso le 15 e 30 effettuando quindi il mio pranzo a quell ora non soddisfado completamente la mia fame. Pratico tennis per 2ore settimanali affiancati da 1 ora di atletica (corsa per 30min streccing e scatti …

Salve mi chiamo Antonio, ho 28 anni e sono di Salerno vi vorrei chiedere se è possibile scrivermi ”un Menù” delle cose da mangiare giorno dopo giorno, tipo il Lunedì devo mangiare questo, il Martedì quello, il Mercoledì quest’altro ecc.., magari di una settimana, in modo da mantenere un fisico ben definito. Confido nel vostro aiuto vi ringrazio e ne approfitto …

Negli ultimi anni si parla spesso di questa dieta e per tale motivo è bene sapere come funziona e se essa è davvero efficace per la perdita di peso corporea e per una buona salute.
La dieta dei 7 giorni permette alle persone di rinunciare in alcuni giorni specifici a dei cibi non salutari. La dieta ha come obiettivo principale quello …

Dieta Atkins: ricetta broccoli al parmiggiano. Ecco un’ottima ricetta per seguire la vostra dieta e rimanere in forma nel tempo.
Caratteristiche principali:
Carboidrati netti: 4,5 grammi
Fibra: 4,5 grammi
Proteine: 7 grammi
Grassi: 7 grammi
Calorie: 144
Ingredienti della ricetta Atkins:
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 spicchi grandi spicchi, spinto attraverso una pressa o tritata finemente
¼ di cucchiaino di peperoncino tritato
2 cime di rape o broccoli
¼ …

Ciao, sono una ragazza che comincerà ad andare in palestra a gennaio.. sono alta 1.68 e peso 55 kg.. nella norma dunque ma la palestra mi servirà per eliminare l acelulite, rassodare ecc… che dieta mi consigliate? grazie.
R: il modo migliore per perdere la cellulite è proprio andare in palestra. Tuttavia la dieta ti aiuterà tantissimo laddove tu sbagli la …

Salve, ho 27 anni peso 60 kg e sono alta 165cm..vorrei una dieta x dimagrire 5 kg e raggiungere il mio peso forma ideale..sono abbastanza sedentaria al massimo vado a correre una volta a settimana..nn mangio pesce,mangio la pasta e le verdure, la frutta che preferisco sono i mandarini e le mele,mangio cioccolata dopo pranzo e pizza una volta alla …

Come iniziare una dieta? Moltissimi di Voi si pongono costantemente questa domanda alla quale cercheremo di rispondere nel modo migliore. Una delle nostre lettrici ad esempio ci ha scritto:
Buongiorno, sono capitata per caso su questo sito e chiedo il vostro aiuto per iniziare una nuova dieta, dico nuova perchè ne ho fatte tantissime e con alcune ho avuto buoni risultati, …

Ciao mi chiamo Rita, ho 19 anni. Sono alta 1.58 e peso 60kg. Non sono grassa e non sono magra..diciamo una via di mezzo.. ho più carne concentrata sopratutto nei fianchi e nelle cosce…e per questo vorrei dimagrire.
Non ho un’alimentazione abbastanza corretta.. dato che amo molto mangiare ciò che è fritto! Non faccio nemmeno educazione fisica..e questo so che complica …

Cercate una ricetta semplice e facile da preparare per il vostro natale? Allora potete sicuramente considerare questi Calamari Riepieni per completare il vostro pranzo natalizio.