Ecco a voi una ricetta dietetica molto buona, proteica e povera di grassi e di calorie e che potrete facilmente preparare in pochi minuti…Stiamo parlando di Hamburger di tacchino.
Questa ricetta apporta solo 176 kcal a porzione, l’ideale in tutte le diete e per ogni occasione.
INGREDIENTI per 2 persone
- 300 g di petto di tacchino macinato grossolanamente
- 1 cipolla
- 20 g di pangrattato
- 4 cucchiai di latte di soia
- 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
- prezzemolo tritato
- sale, pepe
PREPARAZIONE RICETTA
In una ciotola unisci alla carne, la cipolla tritata finemente, il latte, il pangrattato, e gli altri ingredienti. Mescola il tutto fino …

Ecco come creare una ricetta dietetica per la vostra estate senza stare a cucinare per delle ore e appagando in pieno il vostro corpo e la vostra mente.
Stiamo parlando di tramezzini dietetici per l’estate.
Questa ricetta, non prevede l’uso di salse e apporta circa 200 kcal, ideale quindi per restare in forma.
INGREDIENTI per 1 persona
- 3 fette di pane per tramezzini
- 30 grammi di mozzarella
- 1 pomodoro
- qualche foglia di insalata
- 1 fetta di prosciutto crudo senza grasso
- pepe nero
Per la preparazione, per ogni fatta di tramezzino inserite i vari ingradienti ed il gioco è fatto. Facile no? Se avete …

Ecco un’ottima ricetta dietetica adatta alla vostra dieta in quanto fornisce poche calorie, molte proteine e grassi nobili. Parliamo di Caprese al salmone.
Un piatto davvero facile e fresco visto anche l’estate che avanza. Apporta 155 kcal a porzione.
INGREDIENTI per 4 persone
- 160 g di salmone affumicato
- 1 mozzarella di bufala
- 2 cucchiai di olio extra-vergine d’oliva
- sale, pepe
- foglie di insalata (per guarnire)
PREPARAZIONE
Taglia a fette la mozzarella di bufala e a striscioline il salmone. Disponete con un po’ di fantasia in un piatto largo prima il calmone e poi in mezzo la mozzarella tagliata piuttosto finemente. Cospargete con un …

Ecco una buona ricetta per la vostra dieta a base di riso.
INGREDIENTI per 2 persone
- 120 g di riso
- 200 g di gamberetti puliti (freschi o surgelati)
- 1 cucchiaio di noce di cocco essiccata
- 1 spicchio d’aglio
- 1 limone
- 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
- 500 ml di brodo vegetale
- vino bianco
- prezzemolo
- sale, pepe
PREPARAZIONE
In una casseruola versate l’olio e fate rosolare per bene il riso. In una pentola a parte cuocete i gamberi aggiungendo un po di cocco nella padella. Una volta che avete portato a termine le due cotture, mescolate e mangiate!

Ecco una ricetta dietetica e molto buona, oltre che sana. Parliamo di passata di Carote e broccoli. Un piatto che depura l’organismo, proteggendolo dall’accumulo delle tossine. Apporta 103 kcal a porzione.
INGREDIENTI per 2 persone
- 400 g di carote
- 100 g di cimette di broccoli lessi
- 1 gambo di sedano
- 1 cucchiaio di olio extra-vergine di oliva
- sale
PREPARAZIONE
Taglia a rondelle le carote e cuocile in una casseruola con lìolio e un pizzico di sale. Fai la stessa cosa con i broccoli. Alla fine delle due cotture, mettere ciascun composto nel frullatore e fatelo sminuzzare per bene. Alla fine, aggiungete i due …

Volete preparare un’ottima pizza napoletana? Allora guardate il nostro video con la ricetta originale della pizza Napoletana, la più buona pizza al mondo!

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Ecco una video molto completo per preparare un’ottimo impasto per fare la pizza.
Ascoltate tutti i consigli del video e vedrete che farete una pizza davvero ottima!

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Ecco a Voi la Ricetta per la torta di Mele! Ascoltate il video e troverete tutte le informazioni per fare un’ottima torta di mele. Buona visione a tutti…

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Ecco una buona ricetta per la vostra dieta Atkins:
Ingredienti:
carne macinata
1 cipolla tritata o 1 verde
1 / 2 tazza di spinaci freschi tritati
1 / 4 di tazza di pomodori tritati più l’opzione supplementare fette di pomodoro come contorno
1 / 4 di tazza di formaggio feta sbriciolata
1 1 / 2 cucchiaini di aneto fresco tritato (o 3 / 4 cucchiaino essiccata)
1 / 2 cucchiaino di sale
1 / 2 cucchiaino di pepe
Informazioni nutrizionali per dose:
Carboidrati: 1 grammi
Fibra: 0,3 grammi
Proteine: 25,5 grammi
Grassi: 17 grammi
Calorie: 268

Ecco una semplice ricetta per la vostra Dieta Atkins:
Ingredienti:

3 cucchiai di burro non salato, diviso
3 scalogni, tagliati
2 spicchi d’aglio, sbucciato e affettato
1 tazza di funghi a fette, i gambi scartati
1 / 4 tazza di vino bianco o aceto
1 tazza di acqua
asparagi freschi, tagliati e tagliato in pezzi da 2 pollici
1 / 2 tazza di fresco sgranati (o surgelati) piselli
2 cucchiai di panna
8 foglie di basilico, lacerato
1 / 4 cucchiaino di sale
1 / 4 di cucchiaino di pepe macinato fresco
Parmigiano grattugiato (facoltativo)