Ciao,mi chiamo Laura, ho 25 anni sono alta 150 cm e in quest’ultimo anno ho messo su un po di kg che sinceramente non mi piaciono per niente….ora peso 62 kg,vorrei rientrare in una soglia decisamente più salutare (50 kg),so di essere in sovrappeso,come tanti ho provato diverse diete,alcune improvvisate altre seguita da uno specialista,ma …

Terza di seno e gambe grosse. Salve sono alta quasi 1.50 peso 54kg ho 28 anni  ho una terza di seno abbondante e la vita stretta il mio problema da quando ero piccola sono le cosce grosse sopratutto all’interno del ginocchio nn faccio un alimentazione tanto equilibrata mangio di piu a cena il pranzo posso dire …

Gambe e fianchi larghi. Help perdere peso! Salve, sono una ragazza di 17 anni. Sono alta 1.69m e peso 62kg…ho un fisico a chitarra, con la vita molto sottile, pancia piatta, seno nella media ma fianchi molto larghi e gambe non proprio magre. Vorrei conoscere dei modi per perdere peso, almeno 5kg e anche per imparare a …

Salve, ho 17 anni, sono alta 173 cm e peso 74 kg. Devo dimagrire 10 kg per questa estate, non faccio attività fisica perchè al mattino sono a scuola e poi sono abbastanza pigra. Avrei bisogno di una dieta dettagliata giorno per giorno per perdere questi 10 kg entro giugno. Naturalmente inizierò a fare un pò di attività fisica oltre …

Consigli Palestra. Ciao!!! sono luca è ho iniziato palestra da poco…vorrei ,se possibile , una dieta e dei consigli!!! ho 21 anni sono alto 1.76 peso 68kg..io vorrei riuscire ad avere la famosa “tartaruga”…. impresa impossibile??? Grazie 1000 aspetto vostre notizie…buona giornata…
R: per raggiungere il tuo obiettivo, visto che hai una struttura fisica magra, ti consiglio di dedicare almeno due …

Dieta per vita sedentaria. Buongiorno. Ho trovato molto interessante il vostro sito e vorrei chiedere consiglio per una dieta personalizzata.
Ho 33 anni, sono alto 1,78 e peso 83kg (un po’ fuori forma…). Ho avuto il “classico” aumento peso da matrimonio: il 2009 pesavo 76kg…
Purtroppo lo stile di vita non mi aiuta: passo molto tempo in macchina per …

Salve, mi chiamo Antonello ho 26 anni sono alto 1.60 metri e peso quasi 80 kg, sono ingrassato nell ultimo anno di almeno 8 kg a causa di un cambio di lavoro, prima ero operaio edile ed ero abituato a mangiare molto e cose molto sostanziose, adesso faccio il magazziniere e sono andato a vivere da …

Buon pomeriggio, Sono un ragazzo di 19 anni alto 1.87 e peso 83 kg. Sono fissato con il fisico e l’alimentazione, vado 3 volte a settimana in palestra e una gioco a calcetto! Il mio problema è la pancetta che copre gli addominali bassi. Non si sa mai cosa mangiare davvero perché si sente sempre versioni …

Dieta Atkins: ricetta broccoli al parmiggiano. Ecco un’ottima ricetta per seguire la vostra dieta e rimanere in forma nel tempo.
Caratteristiche principali:
Carboidrati netti: 4,5 grammi
Fibra: 4,5 grammi
Proteine: 7 grammi
Grassi: 7 grammi
Calorie: 144
Ingredienti della ricetta Atkins:
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 spicchi grandi spicchi, spinto attraverso una pressa o tritata finemente
¼ di cucchiaino di peperoncino tritato
2 cime di rape o broccoli
¼ …

Cercate una ricetta semplice e facile da preparare per il vostro natale? Allora potete sicuramente considerare questi Calamari Riepieni per completare il vostro pranzo natalizio.