Ciao mi chiamo Sandra ho 42 anni e peso 72,8 Kg sono alta 1,72 e faccio un lavoro sedentario + casalinga sono stata operata del gozzo nodulare con ipotiroidismo prendo eutirox 125 mg. Vorrei sapere quale dieta seguire per tornare a pesare 65- 68 Kg . Grazie!

(Roma, 8 febbraio 2010). Il panino è più gourmet se fatto dal panificio artigianale che lo garantisce ogni giorno come fresco. E’ quanto risulta dall’indagine Swg realizzata per la Federazione Italiana Panificatori (Fippa), secondo cui l’82% dei consumatori abituali si dichiara soddisfatto del pranzo veloce dal fornaio, grazie a focacce, pizze ma anche prodotti del territorio come salumi e formaggi.
Ingredienti questi ultimi, tra i più richiesti dai clienti: oltre la metà ritiene indispensabile l’imbottitura del pane artigianale con i salumi del territorio e la richiesta supera addirittura altre voci, come …

Molto spesso quando si comincia una dieta si hanno molti dei risultati sperati, ma con il tempo poi scopriamo che la dieta non ha più molta efficacia. Il motivo di tale fenomeno è fisico ed è dovuto principalmente al nostro metabolismo.
Infatti quando comnciamo una dieta, generalmente assumiamo una minor quantità di calorie, fenomeno che genera un perdita sia di proteine dai essuti muscolari, sia una perdita di grasso corporeo. Queste perdite sommate ci danno la sensazione di aver perso grasso, ma invece non è così, perchè probabilmente se la dieta …

Parliamo delle proteine del latte, ovvero una delle fonti maggiori di proteine nella nostra alimentazione.
La proteine del latte hanni una qualità molto elevata rispetto a molti altri cibi e tale loro qualità è dovuta al fatto di esere costituite da una grande quantità differente di aminoacidi, ovvero i mattoni delle proteine. Infatti il latte contiene tutti gli amminoicidi necessari per la crescita e ciò determina un aumento dell’anabolismo all’interno del nostro corpo, anaboismo che fa si di non utilizzare tali proteine come grasso (ovvero fonte energetica a lunga scadenza).
L’unico appunto …

Riportiamo di seguito un comunicato stampa sui fatti del PANE ABUSIVO, una piaga diffusa sopratutto nel Meridione e controllata dalla Mafia.
(Roma, 2 dicembre 2009).“Esprimiamo piena condivisione per le parole del sottosegretario Martini in merito alla piaga della vendita abusiva di pane”. Così il presidente della Federazione italiana panificatori (Fippa), Luca Vecchiato, ha commentato l’intensificazione dei controlli disposti dal sottosegretario alla Salute Francesca Martini sulla vendita abusiva di pane. “Sono migliaia – ha aggiunto il presidente della Fippa - i forni abusivi in Italia: una piaga che colpisce in primis il …

Buona sera, mi chiamo Lorenza, ho 36 anni, sono alta 155 cm e peso la bellezza di 74 kg .
Devo sicuramente perdere peso e il mio problema maggiore è che non mangio verdure perché proprio non ci riesco, adoro la pasta e il pane ma mangio volentieri anche carne e pesce.
Non sono una divoratrice di dolci e non mangio praticamente mai fuori pasto.
Per ultimo non riesco a rinunciare al caffè con fruttosio e latte.
Faccio un pasto in mensa e uno a casa ma arrivando tardi, e non piacendomi cucinare, alla …

Salve sono un signora di 42 anni volevo un suggerimento sulla dieta da seguire peso 93 kili e sono alta 1.65 fino al 2003 pesavo 67 kili, ho due figli grandi e sono di costituzione robusta , una serie di vicissitudini mi hanno fattto attaccare al cibo e sono arrivata a pesare cosi.P remetto che non faccio attività fisica e svolgo un lavoro seduta quindi sono anche pigra. Vorrei ritornare al peso di 67-68 kili, Durante la giornata a volte mangio  70 grammi di riso …

Buonasera, sono alta 1,52 e peso attualmente 72, ho 43 anni e sono madre di due figli.. sono disperata perche´ non riesco proprio a seguire una dieta …spesso sono nervosa e stressata e mi rifugio nel cibo… addirittura riconosco di mangiare (e questo quasi sempre) senza appetito…mangio perche´ devo mangiare..non posso fare a meno della pasta o del riso..mi piace il pane,sono amante di tantissima verdura e di frutta..(La carne e il pesce non sono il mio forte e ne tantomeno mi piacciono le uova) quando torno a casa …

Numerose le prove scientifiche che dimostrano l’importanza dell’olio d’oliva, e in particolare di quello extravergine sul nostro organismo. Facilmente digeribile, un cucchiaino apporta circa solo 90 calorie. In questo articolo che ho preparato su questo argomento è quello che invito ai lettori di  questo sito con cui collaboro, di leggere attentamente i benefici che apporta  l’olio d’oliva, e ancora una volta dico che chi non ne fa uso nel proprio  regime alimentare quotidiano sbaglia di eliminare questo nutriente indispensabile.
Elenco ai lettori i numerosi benefici:
- regolarizza le funzioni intestinali, avendo un …

Email: buongiorno ho 39 anni sono alta 1.68 e peso 73 kg in questo momemto sono troppo abbondante non posso negare che mi piace mangiare in più quando ho problemi mi abbuffo , questo inverno sono andata in piscina 2 volte alla settimana ma attualmente non faccio niente ho un lavoro sedentario e non riesco ad iniziare
una dieta che non mi permetta di assumere dolci.vi ringrazio aiutatemi.
Risposta: consulta le guide che trovi nel sito e vedrai che perderai peso in modo facile e senza grandi sforzi! In tanti sono dimagriti …