Noi di TuttoSullaNutrizione siamo sempre attenti a ciò che mangiamo poichè il cibo influisce fortemente sulla nostra salute. A tal proposito in molti sottovalutano l’importanza dell’olio nella nostra alimentazione, non curandosi di sceglierne uno di buona qualità ed affidandosi piuttosto al caso, non badando alla vendita che viene fatta del prodotto e procedendo ad un acquisto casuale, anche online. Questo comportamento alla lunga non porta nessun giovamento ed in alcuni casi potrebbe generare delle malattie.
In particolare, l’olio extravergine di oliva italiano è un vero toccasana per la nostra salute, poichè contiene tantissimi principi attivi con le seguenti proprietà:
- Riduzione della …

E: Sono ormai 6 mesi che mi alleno 4 volte alla settimana. seguo una dieta composta di 5 pasti al giorno bilanciata con tutti gli elementi, ma invece di perdere peso l’ho aumentato, mi si sono ingrossati i muscoli quelli si, ma la pancia non c’è allenamento che riesca a farla scendere, mi sono come stabilizzato.
Enzo
R: ciao. Dovresti fare un po di aerobica in modo da migliorare il tuo metabolismo e bruciare una quantità di calorie maggiore. Fammi sapere.

E: Salve, vi scrivo per chiedervi consigli sulla dieta, vorrei perdere 4-5kg, non credo di essere sovrappeso però in questi ultimi 2 anni causa lo stress da studentessa fuori sede sono ingrassata! Sono alta 1,68 e peso 62 kg. Faccio una vita sedentaria ma non troppo quando posso circa 2 volte a settimana vado a correre. Soffro un pò di stitichezza infatti dovrei cercare di mangiare più alimenti ricchi di fibre. Come posso fare??
Aspetto una vostra risposta.
Cordiali Saluti

E: Salve sono Lina, ho 35 anni. Sono alta 1,66 e peso 92 kg. Ho un lavoro part time che svolgo da casa e faccio una vita molto sedentaria sebbene abbia una bambina di 17 mesi. Sono molto golosa di dolci e, sono sincera, mangio tanto e di tutto. Ho 3 ernie del disco, dovute alla postura, alla gravidanza e soprattutto al peso. Ora devo assolutamente dimagrire perche non posso piu andare avanti cosi,rischio di distruggermi completamente la schiena. Ho provato tante cose x dimagrire, diete, farmaci e pasti sostitutivi, ma senza nessun risultato. Sono poco costante e mi stanco …

E: Salve mi chiamo Alessandro, faccio palestra da molti anni ormai però non ho mai fatto un’alimentazione sana e adatta ai tipi di allenamento che ho svolto.
Da un mese a questa parte ho deciso di farla seguendo i consigli del mio istruttore che mi ha consigliato di eliminare totalmente i carboidrati quali pane e pasta, di integrarli con la frutta e di mangiare tantissime proteine ad ogni pasto, in quanto ho una massa molto abbondante ma davvero poca definizione.
Per quanto riguarda l’allenamento cerca invece di fare qualche ripetizione in più in modo da mettere in circolo un po di grasso …

E: Salve, vorrei dei consigli alimentari e una dieta per mantenere il mio peso forma ottenuto dopo un regime alimentare restrittivo e molto cardio-fitness! sono alto 175 cm per 70 kg, e ho 28 anni. Pesavo circa 95!..vado regolarmente in palestra che ormai è diventato un piacevole hobby, dove seguo sia una scheda mirata alla tonificazione e divisa per gruppi muscolari sia dei corsi di step e tonificazione che mi piacciono molto e mi scaricano dopo una giornata lavorativa. Seguo un alimentazione sana, fatta di cibi il piu possibile sani e ipocalorici..ma non sempre ci riesco…che informazioni volete affinchè io …

Parliamo oggi di uno dei prodotti più diffusi sul mercato per la nostra salute nel quotidiano. Stiamo parlando di Activia di Danone.
Activia di Danone è un prodotto studiato appositamente per contrastare i fastidiosi problemi di gonfiore allo stomaco. Generalmente quello del gonfiore addominale è un problema delle donne, e ne colpisce una ogni 4!
Per questo motivo la Danone ha creato un prodotto che possa funzionare davvero per tutti coloro che hanno questo problema, molto fastidioso.
Activia ha l aproprietà di rafforzare le difese immunitarie e di aumentare i batteri buoni del nostro intestino per aiutarli a digerire gli alimenti che quotidianamente …

Scopriamo cosa sono i probiotici, utilizzati tantissimo sia nella vita quotidiana e sia in ambito medico.
Gli esperti hanno discusso tanto tempo su come definire i probiotici. Una definizione ampiamente utilizzata, sviluppata dalla Organizzazione Mondiale della Sanità e la Food and Agriculture Organization delle Nazioni Unite, è che i probiotici sono “microrganismi vivi che, quando somministrati in quantità adeguate, conferiscono un beneficio sulla salute dell’ospite“. Per Microrganismi si intendono minuscoli organismi viventi, come batteri, virus e lieviti, che possono essere visti solo al microscopio.
I probiotici non sono la stessa cosa degli ingredienti alimentari prebiotici nondigeribili che selettivamente stimolano la crescita e …

Diciamo tutti stopo al colesterolo insieme a Danacol, un vero toccasana per il nostro corpo e per la nostra salute. Scopriamo adesso le sue propeità e le sue caratteristiche principali.
Ci sono due tipi fondamentali di colesterolo: uno cosidetto “buono” o HDL e un altro che invece danneggia la nostra salute, denominato LDL.
Il colesterolo LDL provaca moltissime malattie al sistema circolatorio e quindi è bene averne un basso contenuto, mangiando in modo adeguato o cercando di abbassarne il livello.
Danacol è una sostanza naturale, che ci può aiutare nel combattere efficacemente gli accumuli di colesterolo, evitando quindi le malattie che altrimenti potremmo …

L’estate è ufficialmente arrivata anche se il tempo non è sempre come dovrebbe…ed vere una pelle dorata è il sogno di molti. PEr aiutarvi quindi a prendere un colorito bello, dorato e che duri nei mesi, il nostro consiglio è quello di seguire una dieta che contenga molta parte del cibo che aiuta e stimola la nostra abbronzatura.
Quali sono i cibi che aiutano l’abbronzatura?
Ecco il nostro elenco:

Pomodori
carote
albicocche
melone
insalata
pesche
peschenoci
cavoli
arancie
limone

AUmentate un po il consumo di questi alimenti e vedrete che la vostra pelle risulterà non solo più scura ma anche più elastica e …