Quali possono essere i rimedi alla cellulite?

Lo chiediamo al
Personal Trainer e Consulente in Nutrizione Sebastiano Sessa

E’
innanzi tutto regola fondamentale praticare un’adeguata attività fisica,
molti esercizi per glutei, interno ed esterno cosce e tapis
roulant; un allenamento a circuito; i circuiti sono allenamenti  tra
una stazione all’altra
di attrezzi senza pausa; in secondo tempo
curare l’alimentazione introducendo nel regime alimentare una buona
percentuale di frutta e verdura ricca di acqua e fibre solubili, di
potassio che contrasta la ritenzione idrica, vitamine e sali
minerali, bisogna inoltre bere molta acqua a basso contenuto di sodio,
almeno
1,5/2litri al giorno, evitare le bevande gassate e zuccherine,
eliminare il comune sale da cucina sostituendolo con quello
iposodico a ridotto contenuto di sodio.
Da evitare inoltre,
alcol, fumo, indumenti attilati e tacchi alti.

A cura di Sebastiano Sessa