Cominciate a correre! Volete dimagrire e perdere peso senza fare troppe rinunce a livello di dieta? Allora dovreste cominciare a correre, nel senso di praticare la corsa almeno 3 volte a settimana. Così facendo, aumenterete il vostro metabolismo basale e comincerete a bruciare più calorie rispetto al normale e quindi eliminerete un bel pò di grasso corporeo. Se poi alla corsa associate anche una dieta equilibrata, otterrete moltissimi risultati, non solo dal punto di vista estetico ma anche dal punto di vista della salute! Un consiglio: la durata della corsa deve essere almeno 35 40 minuti poichè dopo tale tempo il nostro corpo comincia a bruciare i grassi per fornire energia ai muscoli.