Domanda:ciao sono simona ho bisognoa di perdere peso.. sono alta 1 65 e peso 88 kg ed ho 33 anni, ho affrontato due gravidanze di cui una da un anno.. lavoro fuori ma il pranzo lo riesco a fare a casa però non posso scegliere cosa mangiare perchè prepara mia mamma.. è possibile avere una dieta nella quale a pranzo non ci sono cose prestabilite? a cena si grazie.

Domanda:Buongiorno, mi chiamo Caterina, ho quasi 26 anni e peso 60 chili.
Sono alta 1.74 e sarei nel mio peso ma non è così. Fino a due anni fa la mia bilancia non si spostava dai 54 chili, stavo benissimo, mi muovevo anche un pò di più a dire la verità.
Adesso faccio l’impiegata.
Mi sono venute le maniglie dell’amore, la pancia e i cuscinetti sui fianchi che da avere 90 cm di giro sono diventati 98 per me è una tragedia. Abusando del cibo ho preso 6 kg…
Potrebbe darmi una dieta adatta a me?
Grazie mille

Domanda:Salve, mi chiamo Iolanda, ho quasi 34 anni, sono alta 1,65 cm e attualmente peso c.a 69/70 kg a seconda del momento della giornata. Ho notato l’aumento del peso a seguito del mio trasferimento ad altra sede di lavoro che mi costringe a viaggiare in macchina, mentre prima mi spostavo con i mezzi pubblici e facevo lunghe passeggiate dalle fermate bus all’ufficio.
Sono dunque un’ impiegata, pertanto passo una giornata quasi interamente seduta e pranzo fuori casa. Almeno negli ultimi tempi, mi sono imposta di mangiare a pranzo una insalatona associata di solito a carne in scatola e/o tonno al naturale. Quando riesco porto un poco di petto di pollo da casa o mangio una ricottina fresca. Non sto mangiando fuori pasto, cerco di bere 2 l al giorno (non senza sforzo) e la sera sto cenando sempre con verdure associate a carne, pollo o pesce a seconda di quello che si prepara (anche mozzarella a volte). Dimenticavo, la colazione con un bicchiere di latte e orzo senza zucchero e 2 -3 fette biscottate non sempre integrali.
Vorrei seguire un regime alimentare, non particolarmente vincolante in termini di quantitativi per motivi di tempo, ma che mi consenta un calo del peso che, scusate il gioco di parole, mi “pesa” abbastanza!
Grazie dell’attenzione, nell’attesa di Vs riscontro alla mia richiesta porgo i miei più cordiali saluti.