Ecco una buona ricetta per la vostra dieta Atkins:

Ingredienti:

carne macinata
1 cipolla tritata o 1 verde
1 / 2 tazza di spinaci freschi tritati
1 / 4 di tazza di pomodori tritati più l’opzione supplementare fette di pomodoro come contorno
1 / 4 di tazza di formaggio feta sbriciolata
1 1 / 2 cucchiaini di aneto fresco tritato (o 3 / 4 cucchiaino essiccata)
1 / 2 cucchiaino di sale
1 / 2 cucchiaino di pepe

Informazioni nutrizionali per dose:

Carboidrati: 1 grammi
Fibra: 0,3 grammi
Proteine: 25,5 grammi
Grassi: 17 grammi
Calorie: 268