Sono una istruttrice fitness e body building. Altezza 165, età 46, peso 53, massa grassa 20%, costituzione logilinea, vita dinamica. Dispenso volentieri consigli per ridurre la massa magra ed aumentare quella muscolare ai miei “atleti” ma, si sa…nessuno è buon medico di sè stesso.

Gradirei quindi consigli alimentari per raggiungere gli stessi obiettivi e anche delle indicazioni sull’uso degli aminoacidi ramificati e aminoacidi essenziali sempre per perseguire gli stessi obiettivi. (Sugli aminoacidi non so mai decidere perchè ho letto troppi pareri non concordanti)
Ringrazio vivamente!
Spero di leggerVi in merito!