Buona sera, mi chiamo Lorenza, ho 36 anni, sono alta 155 cm e peso la bellezza di 74 kg .
Devo sicuramente perdere peso e il mio problema maggiore è che non mangio verdure perché proprio non ci riesco, adoro la pasta e il pane ma mangio volentieri anche carne e pesce.
Non sono una divoratrice di dolci e non mangio praticamente mai fuori pasto.
Per ultimo non riesco a rinunciare al caffè con fruttosio e latte.
Faccio un pasto in mensa e uno a casa ma arrivando tardi, e non piacendomi cucinare, alla fine preparo qualcosa di veloce o addirittura surgelato.

Ho già fatto diverse diete (dove ovviamente c’era parecchia verdura) che sono riuscita a seguire per dei mesi e che mi hanno fatto dimagrire ma non cambiare le mie abitudini alimentari con il risultato che ho sempre rimesso il doppio dei kg persi.

Vi ringrazio in anticipo del aiuto che vorrete darmi.

Risposta: visto che non riesci a seguire una dieta nel tempo, non te ne darò una ma ti diro cosa mangiare e cosa evitare per perdere peso e stare in forma.
Dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando di mangiare i seguenti alimenti:
-cibi molto grassi
-cibi molto calorici
-dolci
-condimenti eccessivi
-carni molto grasse
-acqua gassata
-liquori e alcolici in generale
-carboidrati semplici come zucchero e bevande dolci

Mangia invece più:
-riso al posto della pasta
-pane integrale
-cereali integrali la mattina
-bevi molta acqua
-mangia carni bianche prevalentemente
-bevi un infuso di tè verde ogni tanto

Inoltre nel sito trovi delle guide dettagliate gratuite che puoi scaricare! Sono formidabili e già in tanti mi hanno ringraziato per aver perso peso!

Buona fortuna