E: Salve, vi scrivo per chiedervi consigli sulla dieta, vorrei perdere 4-5kg, non credo di essere sovrappeso però in questi ultimi 2 anni causa lo stress da studentessa fuori sede sono ingrassata! Sono alta 1,68 e peso 62 kg. Faccio una vita sedentaria ma non troppo quando posso circa 2 volte a settimana vado a correre. Soffro un pò di stitichezza infatti dovrei cercare di mangiare più alimenti ricchi di fibre. Come posso fare??
Aspetto una vostra risposta.
Cordiali Saluti