DIETA: Consiglio dieta arti marziali
2 Luglio 2010
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D: Sono una donna di 44 anni, faccio arti marziali due volte a settimana di sera e tengo un coso di stepp e uno di swiss ball 2 volte a settimana la mattina, peso 54 kg e faccio colazione e un buon pranzo, cerco di non mangiare la sera, so che è sbagliato ma altrimenti salgo di peso nonostante tutta l’attività fisica. Che dieta mi consigliate voi? grazie e un abbraccio
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