E: Salve, sono una ragazza di 22 anni, desidererei perdere qualche chilo per rimettermi in forma dato che quest’inverno mi sono lasciata andare un pò troppo! Attualmente peso all’incirca 60 chili e sono alta 1 metro e 68 centimetri. Quest’anno per motivi di lavoro e impegni vari non posso fare attività fisica…l’unica cosa che faccio è un corso di latino americano due ore a settimana. Il mio scopo sarebbe quello di perdere qualche chilo e sgonfiarmi un pò, magari arrivare ai 55 chili come obbiettivo..il mio grosso problema è che amo la colazione e soprattutto sono molto golosa, sento spessissimo la necessità di mettere in bocca qualcosa di dolce!
Posso avere una dieta sana come esempio da seguire?? ringrazio anticipatamente!!