http://www.tuttosullanutrizione.com/dieta-e-allenamento-8.htm Dieta Gratis Online per dimagrire velocemente. Nutrizione e dieta Dukan! Mon, 06 Feb 2012 22:49:18 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 http://www.tuttosullanutrizione.com/dieta-e-allenamento-8.htm#comment-258 admin Sat, 14 Mar 2009 08:15:59 +0000 http://127.0.0.1/wordpress_it_IT_new/?p=137#comment-258 Ciao. Per il tuo caso, visto che ti alleni alla sera, potresti fare uno spuntino un paio di ore prima di andare in piscina e poi fare un paso leggero e veloce prima di andare a dormire. Prima dell'allenamento ti consiglio qualcosa che abbia in proporzione uno buona dose di carboidrati (complessi). Dopo l'allenamento niente carboidrati e verdura. Ciao. Per il tuo caso, visto che ti alleni alla sera, potresti fare uno spuntino un paio di ore prima di andare in piscina e poi fare un paso leggero e veloce prima di andare a dormire. Prima dell’allenamento ti consiglio qualcosa che abbia in proporzione uno buona dose di carboidrati (complessi). Dopo l’allenamento niente carboidrati e verdura.

]]> http://www.tuttosullanutrizione.com/dieta-e-allenamento-8.htm#comment-244 maria grazia ventroni Wed, 11 Mar 2009 20:57:56 +0000 http://127.0.0.1/wordpress_it_IT_new/?p=137#comment-244 Salve. Per tanti anni ho praticato nuoto e ho interrotto per circa 2 anni causa gravidanza; ho ripreso di recente frequentando in orari serali (21.00-22.00), come mi devo alimentare nei giorni in cui vado in piscina visto che non posso cenare prima ma non posso neanche mangiare troppo prima di andare a dormire? E nei giorni in cui non vado cosa devo mangiare? Grazie per la vostra attenzione. Salve. Per tanti anni ho praticato nuoto e ho interrotto per circa 2 anni causa gravidanza; ho ripreso di recente frequentando in orari serali (21.00-22.00), come mi devo alimentare nei giorni in cui vado in piscina visto che non posso cenare prima ma non posso neanche mangiare troppo prima di andare a dormire? E nei giorni in cui non vado cosa devo mangiare? Grazie per la vostra attenzione.

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