Email: Salve, Sono una ragazza di 28 anni alta 1.68 peso 73 kg circonferenza polso 17 cm, vita 95 , fianchi 105  con colesterolo 233 totale e trigliceridi 231.
Vorrei perdere peso, ma seguendo una dieta adatta pure per il problema di colesterolo alto..
Da quando so di avere il colesterolo alto, sto’ mangiando carne due volte a settimana (preferibilmente magra)
piu’ pesce che prima non mangiavo meno formaggi e latte, anche se già prima non ne mangiavo molti.
Bevo 1 litro d’acqua al giorno piu’ o meno prima molto meno… e cerco di mangiare piu’ frutta e verdura evitando ovviamente i tanti condimenti.

Risposta: Purtroppo non essendo un medico, non posso aiutarti per il tuo problema ma credo che il tuo medico di famiglia possa consigliarti a dovere. comunque, mi pare di capire che conosci gli alimenti che devi evitare per non far aumentare il livello di colesterolo. Nelle sezione GUIDE del sito troverai dei semplici consigli sui cibi da preferire e quelli da evitare per una dieta. In generale questi cibi hanno un contenuto molto basso in grassi e calorie e credo possano esserti di suggerimento per le cose da inserire nella tua dieta. Chiedi il parere del tuo medico prima. Ciao