Quando si perde peso rapidamente il vostro corpo generalemente perderà parte di carboidrati e gran parte di acqua, ma non grasso. Il tuo corpo pensa che tu abbia meno fame e riduce il tasso metabolico, che rende più difficile per il vostro corpo bruciare ogni singola caloria (che bruciano a un ritmo più lento di quello che avviene normalmente).

Poi, quando si inizia a mangiare di nuovo normalmente, il vostro corpo immagazzina il cibo sotto forma di grasso poichè esso pensa che potrebbe esserci di nuovo una carestica di calorie .

In sostanza, evitate le diete molto veloci e troppo restrittive poichè alla lunga fanno male e non vi faranno dimagrire per nulla!