Quando si è a dieta molto spesso è difficile trovare gli alimenti giusti, quelli che cioè fanno bene per il nostro dimagrimento. Per tale motivo bisogna capire quali sono gli alimenti che possiamo comperare quando andiamo a fare la spesa e cercare di non cadere nella tentazione di comperare alimenti molto calorici e molto grassi poichè una volta a casa, probabilmente li mangeremo, rallentando quindi i risultati della nostra dieta dimagrante.

Ecco quindi una serie di alimenti che potete comperare tranquillamente quando fate la spesa e che potete combinare a vostro piacimento per variare la vostra dieta. Ovviamente questi alimenti devono essere “mangiati” seguendo i principi che avete scritti nella dieta, principi che potete anche trovare nella nuova guida di TuttoSullaNutrizione “Come dimagrire Facilmente” e che trovate nella sezione in alto chiamata “GUIDE”.

Ecco quindi l’elenco di alimenti che potrete acquistare senza dubbio quando fate la spesa e siete in un regime dietetico dimagrante:

Carboidrati

* Riso
* Pasta (utilizzata in quasi tutte le diete)
* Pane integrale
* Patate
* Gallette di Riso

Proteine

* Pesce
* Petto di pollo
* Carni bianche in generale
* Carni magre (come fettine, filetti)

Grassi

* Olio extravergine di oliva
* Quelli contenuti negli altri alimenti
* Omega 3 derivanti dal pesce

Verdure

* In generale tutte
* Carote
* A foglia verde e non
* Finocchi
* Sedano
* Insalata ( nelle sue varie tipologie)

Frutta

* Mele
* Kiwi
* Banane (solo saltuariamente e al posto di un intero spuntino)
* Frutta di stagione
* Arance
* Pere

Bevande

* Acqua (non gassata)
* Poco vino (mezzo bicchiere a pranzo)
* Tisane
* Camomilla
* Tè verde
* Spremute

Inoltre ricordate sempre di essere costanti nella vostra alimentazione e vedrete che i risultati arriveranno di sicuro!