Salve sono una ragazza e sono alta 1.72 e peso 63 kg vorrei perdere peso arrivando a 53. Io ogni giorno vado a scuola a piedi e faccio circa 800 m poi faccio colazione con un the e 2 fette biscottate , poi a pranzo mangio un piazzo di 100g di pasta o la carne accompagnata sempre da insalata e una mela o banana poi dopo aver mangiato verso le quatro faccio uno spuntino cioè un succo e uno yogurt poi dopo aver studiato per 3-4 ore vado in piscina per circa 1 ora solo che non riesco a perdere peso . Ho le gambe molto grandi e anche i fianchi come posso fare per perder peso??