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Domanda: ho 22anni peso 65kg e sono alta 1.60.
studio e faccio palestra 3volte a settimane…vorrei dimagrire un pò..soprattutto gambe e fianchi
Domanda: SALVE SONO UNA RAGAZZA DI 16 ANNI, SONO ALTA 1.70 E PESO 75 KG…MI SENTO DAVVERO A DISAGIO SOPRATUTTO PER LA PANCIA E I FIANCHI…LE CHIEDO SE MI POTREBBE DARE DEI CONSIGLI…VORREI PERDERE ALMENO 10 KG…NN PRATICO SPORT…CORDAILI SALUTI…
Domanda: ciao sono alta 1.70 e peso 68 kili,la mia ossatura è normale tendende al piccolo per le braccia,non faccio sport e sono seduta ad una scrivania tutto il giorno.vorrei perdere almeno dieci kili
Domanda: sono alta 1.64 e peso 63 chili, vorrei dimagrire soltanto la pacia, perchè è molto sporgente rispetto al resto del corpo…., il mio difetto è che mangio tanta pasta e pane..
attendo una vostra risposta grazie
Domanda: ciao sono sara cio 17 anni e peso 78kg sono alta verso 1 60 qualcos alo disolito non camino molto sempre in carozza po mangio belle scifezze la sera mangio anche se non vorei pero mi atira e e piu forte di me cmq capita di mangiare molto e spesso pero non posso pradicare sport e vorei tanto dimagrire d belli 10 kilo e piu prest possibile magari se mi spiegi come mi dovrei nudrire per dimagrire ci vorei tantto provare ok di prego dimmi come fare grazio ciao
Domanda: ciao sono antonio..peso 62kg e sono alto 162 cm…vado in palestra 3 vote a settimana e faccio intorno a 2 ore ..ma non faccio cardio…volevo sapere una dieta per appiattire la pancia..visto ke faccio intorno ai 130 addominali x 3 gioni a settimana..ma i risultati non si vedono per via della pancia ke si gonfia sempre piu…
Domanda: ciao mi chiamo martina e ho 18 anni vorrei perdere 12kili x maggio ci posso riuscire come fare..è da premettere ke qst anno ho la maturità e non riesco ad andare anche in palestra xkè ho tanto da studiare e il tempo è poco..peso 70kili e sn alta 1 e 67 il mio problema sono i fianchi..grazie in anticipo
Domanda: ho 16 anni sono 1 80 e peso 69 kg ma mi sento grosso
mi alleno come un pazzotra adominali e corsa ma nn riescoa perdere peso cm devo fare
ho 56 anni so alta 1.52 peso 76 kg vorrei perdere 10 kg
salve sono maria ho 24 anni e pesi 65 kg ..vorrei na dieta per perdere 10 kg . grazie
ciao sn una ragazza di 19anni sono alta 1,50 e peso 53kg…vorrei dimagrire 5kg come posso fare?non pratico sport e vorrei fare una dieta al naturale…senza dimagranti e robe varie…vorrei sapere un pasto adatto x me per dimagrire entro 3 mesetti…help =(
ciao sono Marta e ho 19 anni e peso 60 kili ma sono alta 1m e 68cm
vorrei perddere qualke kilo ma nn so cm fare mi potete aiutare?? Qualche dieta gratis?
Sono Elisabetta,
ho 27 anni sono alta 163 cm e peso 60 Kg. Pratico mezz’ora di attività fisica ( corsa) al gg.
Potrei avere una dieta per dimagrire?
Ciao Elisabetta. PEr perdere peso ed indicarti come dimagrire mi dovresti dire ciò che mangi abitualmente.
In generale,dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando di mangiare i seguenti alimenti:
-cibi molto grassi
-cibi molto calorici
-dolci
-condimenti eccessivi
-carni molto grasse
-acqua gassata
-liquori e alcolici in generale
-carboidrati semplici come zucchero e bevande dolci
e inserendo nella tua dieta i seguenti:
-riso integrale
-pasta con verdura a piacimento
-tanta verdura
-tè verde ( 1 tisana al giorno, meglio al mattino)
-pane integrale
-frutta (non alla sera)
Per il resto continua a mangiare come fai adesso, anche se per scriverti una alimentazione più adeguata avrei bisogno di capire cosa mangi attualmente e se stai ingrassando oppure no con l’alimentazione corrente. Ciao.
BSERA,
SONO UNA RAGAZZA DI 36 ANNI, SONO ALTA 1.65 PESO 59 KG…ho due bambini (4 anni e mezzo e 5 mesi)mi piacerebbe perdere qlc kg soprattutto su PANCIA FIANCHI e gambe…bevo poco e non pratico sport e posso dire che non mangio molto!LE CHIEDO SE MI POTREBBE DARE DEI CONSIGLI……CORDAILI SALUTI…
Buonasera,
ho 33 anni, sono alto 1.58 cm e peso quasi 63 kg.
Purtroppo l’aumento del peso è avvenuto con il mio ultimo lavoro che sconvolge quasi ogni regime alimentare.
infatti passo molto tempo in viaggio e quindi mi trovo a cenare in alberghi e hotel (con dei menù a cui difficilmente si può dire di no).
Quando torno a casa, per il weekend, pur di stare con la fidanzata e gli amici, non esito ad andare a cena fuori…
Naturalmente non riesco neance ad andare in palestra, nè ad avere un lavoro non sedentario.
ci sono speranze?
Grazie
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