Siete a dieta e quando andata a lavoro non sapete cosa mangiare? Beh, una delle migliori soluzioni, sia alivello economico che a livello calorico per la nostra dieta è quello di mangiare a pranzo il cosidetto “insalatone”, ovvro un’insalata a vostro piacimento con al suo interno gli ingredienti di stagione, come pomodori, mais, carote, e con l’aggiunta di tonno, alici, parmiggiano, noci, stracchino. In sostanza la potete condire con le cose che preferite, ovviamente che non siano molto caloriche.
In questo modo avrete assunto solo pochissime calorie, tante fibre, pochi carboidrati e poche proteine, il giusto per dimagrire. Accompagnate però sempre questa insalatona con del pane, in modo da ingerire qualche carboidrato in più ce a pranzo è d’obbligo. Ovviamente non esagerate e se potete mangiate del pane integrale.
Tutto qua. Se avete qualche ricetta particolare per la vostra insalatona, lasciate un commento.