Parliamo adesso di dieta e di metabolismo superati i 30 anni di età. E’ un problema che riguarda tutte le donne: superati i 30 anni, il peso corporeo inizia ad aumentare anche se l’alimentazione è quella di una volta. Il motivo? E’ il rallentamento del nostro metabolismo e alcuni fatori ormonali ch favoriscono l’accumulo di grasso e un suo minore smaltimento, sopratutto nelle donne.

Ovviamente questo non è un fenomeno che scatta per tutti superari i 30 anni, ma dopo questa data è molto probabile cominciare ad ingrassare, anche di poco.
Ecco quindi èerchè è necessario per tante persone cominciare una dieta sana ed equilibrata, senza rinunce, ma stando solo attenti al tipo di alimentazione che si sostiene, per evitare appunto di incappare in grandi inestetismi demoralizzanti.
Mangiate quindi cibi sani, poco elaborati, no allo zucchero e alle bevande dolci. Molta frutta e verdura e tanto tanto sport vi aiuteranno a combattere i segni del tempo…