E: Salve! Non si può non rispondere al vs invito per una dieta personalizzata gratis! Dunque. Vorrei dimagrire 6 o 7 kg. Sono alta 165 cm e peso 64 kg. Il mio problema è che pranzo fuori casa e la sera sono stanca, non ho voglia di cucinare, e sono affamata. Risultato. Pur riuscendo a “conservarmi” durante la giornata, la sera mi butto su tutto quello che trovo, in preda al nervosismo e alla stanchezza. Potete aiutarmi? Grazie infinite.

R: ciao. il tuo problema è quindi quello di cercare di mangiare in modo più corretto la sera. Per far ciò, prova a mangiare tutte le sere molta verdura, molta acqua e un po di carne e pesce magri.
In tal modo invece di accumulare calorie, risulterai appagata e comincerai a smobilizzare un po di grasso corporeo. Buona fortuna…