Fanno bene le diete online? Bisogna fidarci?
La dieta è qualcosa che serve sia per mantenerci in salute ed in forma, sia qualcosa per perdere peso e farci apparire più belli. Tuttavia l’etimologia della parola dieta è regime alimentare, e quasi nessuno lo so.
In pratica ognuno che abbia un suo proprio stile alimentare è a dieta, anche se al giorno d’oggi questa parola si associa al dimagrimento e alla mancanze di molte calorie e cose buone nella propria alimentazione.
Per vostra fortuna con l’avvento di internet, è molto più facile per tutti Voi imparare i principi di una alimentazione corretta, e perchè no mettersi a dieta. Tuttavia anche online si trovano diete, o meglio fantomatiche diete che promettono risultati miracolosi con pochissimi sforzi. Tutte stupidaggini.
La dieta è qualcosa di serio e importante, e va presa con la giusta serietà. Non deve essere qualcosa di temporaneo, ma deve condurci piano piano a farci capire quali cibi possiamo mangiare tutti i giorni e quali invece solo saltuariamente; ci deve far capire che alcune cose che mangiamo in quantità elevate, fanno molto male al nostro organismo e lo possono danneggiare.

Quindi le diete che trovate online devono essere sempre prese con le giuste cautele, sopratutto quando sono molto restrittive, implicano l’aggiunta di prodotti non molto noti e quando si sembrano molto facili. Purtroppo anche molte riviste online propongono diete veloci che auspicano una perdita di peso elevata; spesso si sente parlare delle diete monotematiche, della dieta del minestrone, di quelle a base di frutta. tutte queste diete possono far perdere peso, ma sono prive di moltissimi nutrienti necessari per il corretto funzionamento del nostro organismo e se prolungate nel tempo possono dare dei problemi seri.
Se volete fare una dieta online, il mio consiglio è quello di leggere molto, anche su Tutto Sulla Nutrizione, questo portale, e capire quali sono le cose da evitare, le cose da mangiare e le attività a supporto della dieta, necessarie per avere effetti evidenti e duraturi nel tempo. Non esistono ne pillole magiche ne diete online miracolose; dovete capire che per perdere peso bisogna essere costanti e mangiare sano e in modo semplice.