E: Ciao! io ho iniziato da poco palestra e avrei bisogno di una dieta per incrementare più velocemente la mia massa muscolare. Non so di quali informazioni abbiate bisogno, percui rimango a vostra diposizione per qualsiasi chiarimento. Grazie milla anticipatamente.

R: Ciao. Il mio consiglio è quello di cominciare a fare degli spuntini sia al mattino che al pomeriggio, a base o di tonno o di affettati magri in modo da apportare altre proteine al tuo corpo e non assimilare troppe calorie sotto forma di grasso. ricorda che per crescere in palestra non serve solo la dieta ma anche un allenamento ottimale, quindi dacci sotto!