Ciao, ho 43 anni alta (si fa per dire) 1,64 e purtroppo peso 68 kg. Premetto che fino al secondo figlio, cioè 9 anni fa sono sempre stata magra, ho sempre fatto sport in un modo o nell’altro (ora faccio nuoto 2 volte alla settimana), non mangio fritti, niente insaccati i dolci la domenica. Non so dove sbaglio visto che non è un problema di fame. A volte per cena, quando non ho voglia di mangiare prendo del latte con max 3 biscotti. Come dicevo prima fino al mio secondo figlio pesavo 62 kg. (però mi andava più che bene) Da ragazza andavo 52-55. Sono andata da una dietologa che mi ha misurato la massa magra e mi ha detto che era più del 40 per cento, non ricordo esattamente. Che altro dire….. Essendo sempre stata magra ora non mi accetto per niente e odio le diete visto che non ne ho mai avuto bisogno. Grazie

Risposta: Sul sito nella sezione Guide trovi molti consigli su come dimagrire in modo facile. Da quello che scrivi mi pare che la tua alimentazione sia corretta. Per scoprirlo sul serio scrivi su un diario alimentare (scaricabile smepre nella sezione Guide) tutto ciò che mangi in tre quattro giorni e vedi le calorie che ingerisci. Se sono troppe rispetto al tuo fabbisogno, tenendo conto anche delle sport che pratichi, dovresti diminuirle. Una cosa che sicuramente cambia con il passare dle tempo è che il metabolismo si abbassa e quindi uno dei motivi principali del tuo peso potrbbe essere smeplicemente un fattore fisiologico. Spero di esseti stato di aiuto. Fammi sapere come andrà e se hai bisogno scrivi ancora.