Buongiorno. Non so se potete aiutarmi ma soffro di colite cronica e gastrite acuta e vorrei una dieta idonea per poter stare meglio. Potete aiutarmi o le vostre diete sono solo dimagranti?
Grazie per la risposta. Distinti saluti. Francesca.

R: visto che soffri di questi due problemi, ti indico alcuni alimenti che sono adatti si aper contrastare la colite, sia per migliorare la gastrite.  La colite è un disordine gastrointestinale che comprende un complesso di sintomi (per questo si definisce “sindrome”), localizzati a livello del basso intestino, nella zona del colon. Tra gli errori legati alla dieta che influiscono sulla “irritabilità” dell’intestino, i più comuni sono:

• eccesso nel consumo di grassi
• apporto di fibra insufficiente o non corretto
• scarsa assunzione di liquidi

A volte l’impiego di farmaci gastrolesivi, per esperienza le aspirine, gli antidolorifici e gli antiaggreganti possono causare le ulcere e le gastriti. Il fumo, inoltre, è uno dei principali fattori di gastrite e di acidità.

La gastrite è un processo infiammatorio acuto o cronico della parete gastrica. I sintomi classici del disturbo sono acidità, bruciori e crampi allo stomaco, vomito e nausea. Quelle acute sono forme di gastriti transitorie, caratterizzate da lesioni erosive. Talvolta rimangono silenti, altre volte hanno esordio anche drammatico.

Alimenti da evitare
In generale sono tutte quelle sostanza che possono irritare il nostro stomaco. No ad alcol, fritture, cibi molto grassi, frutta molto acida, cibi freddi, pasti abbondanti, spezie (soprattutto pepe, aglio, peperoncino), sottaceti, salamoie, prodotti di pasticceria a base di creme, cavoli, carciofi, spinaci, cipolla, rucola, cetrioli, peperoni, sedano. Evitare il caffè e le bevande contenenti caffeina.

Alimenti da mangiare
Ecco invece gli alimenti che potrete mangiare con tranquillità ma con moderazione: Latte (con moderazione preferendo quello p. scremato), yogurt ed alimenti leggeri a basso contenuto lipidico (carni bianche, pesce magro, formaggi magri non fermentati) preparati con metodi di cottura leggeri (bollitura, saltatura con olio extravergine di oliva o cottura alla griglia facendo ben attenzione a non bruciare parti dell’alimento).

Tra i vari consigli, mangiate smepre piano, cercate di evitare le abuffate, sia tranquilli e non innervositevi soprautto quando siete a tavola, poichè questi fenomeni peggioreranno il vostro stato.